"
½ºÆ÷Ã÷ 7330
" ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3¹ø! ÇÏ·ç 30ºÐ ¿îµ¿! "
½Â¸®¸¦ ÇâÇÑ ¿Á¤ÀÇ ¼¦!!
" ÆòÅýÃÅ״ϽºÇùȸ
http://www.pttennis.co.kr
Çùȸ¼Ò°³
µî·ÏŬ·´¼Ò°³
´ëȸÀÏÁ¤¹×°á°ú
ÀÚ·á½Ç
Ä¿¹Â´ÏƼ
ÇùȸÀåÀλ縻
Á¶Á÷µµ
¿¬Çõ
ÀÓ¿øÁø
Á¤°ü
ÀÓ¿øÀü¿ë°Ô½ÃÆÇ
Ŭ·´ÇöȲ
Ŭ·´È¸¿øÇöȲ
»êÇÏ´Üü°Ô½ÃÆÇ
´ëȸ(Çà»ç)ÀÏÁ¤
´ëȸÂü°¡½Åû
´ëȸ°á°ú
Æ÷Åä°¶·¯¸®
µ¿¿µ»ó°¶·¯¸®
Å״ϽºÄÚÆ®¼Ò°³
Å״Ͻº±³½Ç
°¢Á¾±ÔÁ¤
°ü·Ã»çÀÌÆ®
°øÁö»çÇ×
²Þ³ª¹«¿¤¸®Æ®¼Ò½Ä
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
¹·°í´äÇϱâ
Å״Ͻº´º½º
2024³â 04¿ù
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Æ÷Åä°¶·¯¸®
µ¿¿µ»ó°¶·¯¸®
Å״ϽºÄÚÆ®¼Ò°³
Å״Ͻº±³½Ç
°¢Á¾±ÔÁ¤
°ü·Ã»çÀÌÆ®
2024 ÆؼºÁöȸÀå¹è
2024 ÇùȸÀå¹è Ŭ·´
2023 ÇùȸÀå¹è ÆòÅÃ
Á¦67ȸ ÆòÅýÃÅ×´Ï
ÀÛ¼ºÀÏ : 09-09-29 17:05
¹ß¸ñ »ß¾úÀ» ¶§ ³ÃÂòÁú? ¿ÂÂòÁú?
±Û¾´ÀÌ :
KTFS
Á¶È¸ : 81,422
ÀÏ»ó»ýÈ°À» ÇÏ´Ù º¸¸é ¹ß¸ñÀ» »â ¶§°¡ ÀÚÁÖ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÁÖ·Î ¿°ÁÂ(sprain)¶ó ºÎ¸£´Â °ÍÀ¸·Î °È´Ù°¡ ȤÀº ¿îµ¿À» ÇÏ´Ù°¡ ¹ßº´ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÔ´Ï´Ù. ÀÏ´Ü ¹ß¸ñ ¿°Á°¡ »ý±â°Ô µÇ¸é ¹ß¸ñÀÌ º×°í ½ÃÅ«°Å¸®¸ç ½ÉÇÑ °æ¿ì °ÉÀ» ¼ö ¾øÀ» Á¤µµ·Î ÅëÁõÀ» ´À³¢°í ¹ß¸ñ¿¡ ¸ÛÀÌ µé±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
º¸Åë ÀÌ·¯ÇÑ °æ¿ì°¡ »ý±â¸é ´ëºÎºÐ ÇÑÀÇ¿ø¿¡ °¡¼ ħÀ» ¸ÂÀ¸¸é¼ Ä¡·á¸¦ ¹Þ°Å³ª °³ÀÎÀûÀ¸·Î Áý¿¡¼ ÂòÁúÀ» ¸¹ÀÌ ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ÇÑÀÇ¿ø¿¡¼ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ» °æ¿ì´Â ¹®Á¦°¡ ¾øÁö¸¸ °³ÀÎÀûÀ¸·Î Áý¿¡¼ ÂòÁúÀ» ÇÒ °æ¿ì ³ÃÂòÁúÀÌ ÁÁÀºÁö ¿ÂÂòÁúÀÌ ÁÁÀºÁö µûÁöÁö ¾Ê°í ¹«Á¶°Ç ÂòÁú¸¸ ÇÏ¸é µÈ´Ù°í ¾Ë°í ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
°ú¿¬ ¾Æ¹«·± ¿Âµµ¿¡ »ó°ü¾øÀÌ ÂòÁú¸¸ ÇÏ¸é ¹«Á¶°Ç ÁÁÀº °ÍÀϱî¿ä ?
óÀ½ ¹ß¸ñ¿¡ ¿°Á°¡ »ý°åÀ» ¶§´Â ´ëºÎºÐ ½ÉÇÑ ÅëÁõÀ» ´À³¢°í ´çÀÏÀº º×±â°¡ ¾ø´Â °æ¿ì°¡ ¸¹ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¯³ª ´ÙÀ½³¯ºÎÅÍ ¹ß¸ñÀÌ º×±â ½ÃÀÛÇÏ¸é¼ 3ÀÏ Á¤µµ´Â Áö¼ÓÀûÀ¸·Î º×±â°¡ Áõ°¡Çϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Çö»óÀº ´ëºÎºÐÀÇ ¿°Á ȯÀÚ¿¡°Ô ¹ß»ýµÇ¸ç Ä¡·áÀÇ À¯¹«¿Í´Â »ó°ü¾øÀÌ º×´Â Çö»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¹Ç·Î Ä¡·á¸¦ ¹Þ´õ¶óµµ ¹ß¸ñÀÌ ´õ ºÎÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¯¹Ç·Î Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀº ´ÙÀ½³¯ ´Ù¸®°¡ ´õ º×´õ¶óµµ °ÆÁ¤ÇÏÁö ¸»°í ²ÙÁØÈ÷ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ´ëºÎºÐ ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é¼ È£ÀüÀÌ µË´Ï´Ù.
¹®Á¦´Â ¿°Á°¡ ½ÉÇÏÁö ¾Ê´Ù°í ÆÇ´ÜÇÏ¿© Áý¿¡¼ ÀÚ°¡ Ä¡·á¸¦ ÇÒ °æ¿ì¿¡ »ý±é´Ï´Ù. ´ëºÎºÐ ¹ß¸ñ ¿°Á°¡ ¹ßº´ÇÑ ÈÄ ÂòÁúÀ» Çϴµ¥ ±× ¶§´Â ³ÃÂòÁúÀÌ ´õ À¯¿ëÇÕ´Ï´Ù. ¹ß¸ñ¿¡ ¿°Á°¡ »ý±â¸é¼ ¸ÛÀÌ µé°í º×´Â´Ù´Â °ÍÀº Ç÷°üÀÌ ÅÍÁ³°Å³ª ³»ºÎ ü¾×ÀÌ ¿ÜºÎ·Î ºüÁ® ³ª¿À°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ ¶§´Â ¸ðµç Á¶Á÷ÀÇ ±â´ÉµéÀÌ È°¼ºÈµÈ »óȲÀ̹ǷΠ³ÃÂòÁúÀ» Çؼ °©ÀÚ±â Ç×ÁøµÈ ±â´ÉÀÌ ¿Ïȵǵµ·Ï À¯µµÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ÀÌ »óȲ¿¡¼ ¿ÂÂòÁúÀ» ÇÏ°Ô µÇ¸é ¿ÀÈ÷·Á ´õ ¹ß¸ñÀÌ ´õ º×°Å³ª ȸº¹ÀÌ ´õµ®Áú ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¿°Á ¹ßº´ Ãʱ⿡´Â °¡±ÞÀû ³ÃÂòÁúÀ» Çϸé ȸº¹¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹°·Ð º×±â°¡ ´Ù °¡¶ó¾ÉÀ¸¸é ±× ¶§´Â ³ÃÂòÁúÀ» ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ÀÌ ¶§´Â ¿ÂÂòÁúÀ» Çؼ ¼øȯÀÌ Àß µÇµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ´Â °ÍÀÌ Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
¸¸¾à ½À°üÀûÀ¸·Î ¹ß¸ñ ¿°Á°¡ »ý±â´Â »ç¶÷À̶ó¸é ¾à¹° Ä¡·á¸¦ »ý°¢ÇØ º¼ ÇÊ¿äµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹ß¸ñ ¿°Á°¡ À¯³È÷ ¸¹Àº »ç¶÷Àº ÇÑÀÇÇÐÀûÀ¸·Î º¼ ¶§ °£(ÊÜ)ÀÌ ¾ÈÁÁÀº °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
°£Àº ¿ì¸® ¸öÀÇ ¸ðµç ±ÙÀ°À» Á¶ÀýÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» Çϴµ¥ °£ÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀ¸¸é ÀÌ·¯ÇÑ Á¶Àý ´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁ®¼ ¿°Á°¡ ÀÚÁÖ »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ÀÌ °æ¿ì ´Ü¼øÈ÷ ´ëÁõÀûÀÎ Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °Í¿¡ ¸Ó¹«¸£Áö ¸»°í, ±Ùº»ÀûÀÎ ¹®Á¦ÀÇ ÇØ°áÀ» À§Çؼ °£ÀÇ ±â¿îÀ» °ÈÇÏ°í ±ÙÀ°¿¡ ÈûÀ» °ø±ÞÇÏ´Â ÇѾàÀ» º¹¿ëÇÑ´Ù¸é ¿°ÁÂÀÇ ¹ß»ý ºóµµ¸¦ ÇöÀúÇÏ°Ô ³·Ãâ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ì¸®°¡ ½±°Ô »ý°¢ÇÏ°í ¹«½ÉÄÚ ÇÏ´Â ÇൿÀÌ ¶§·Î´Â Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼öµµ ÀÖ°í Ä¡·á¸¦ ´õµð°Ô ÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹«Á¶°Ç ³²µéÀÌ ÇÏ´Â ´ë·Î ȤÀº ºñÀü¹®°¡°¡ ¾îµð¿¡´Â ¹¹°¡ ÁÁ´õ¶ó ÇÏ´Â ¸»¸¸ ¹ÏÁö ¸»°í Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ÀǽÉÀÌ °£´Ù¸é Àü¹®°¡¿Í ÃæºÐÇÑ »ó´ãÀ» ÇÑ ÈÄ¿¡ ÇൿÇÏ´Â °ÍÀÌ È¤½Ã¶óµµ »ý±æÁö ¸ð¸£´Â ¹®Á¦¸¦ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Total 106
¹øÈ£
Á¦ ¸ñ
±Û¾´ÀÌ
³¯Â¥
Á¶È¸
31
¹ßÀº ¾Ë°íÀÖ´Ù ³» ¸ö ¾îµð°¡ "»¡°£ºÒ" ÀÎÁö!
KTFS
09-29
93360
30
±ÙÀ°°æ·Ã ´ëó ¹ý
KTFS
09-29
67319
29
Àß¾²¸é ¾à ¸ø¾²¸é º´À̵Ǵ ½Ä¹°¼º ±â¸§
KTFS
09-29
66836
28
ä¼ÒÀÇ »ö±òÀÌ ¿ì¸®¸öÀÇ Ä¡·áÁ¦?
KTFS
09-29
64283
27
¿©¸§Ã¶ Ç÷¾×¼øȯ¿¡ µ¶À̵Ǵ À½½Ä!
KTFS
09-29
65582
26
¹ã ¿îµ¿ VS ¾Æħ¿îµ¿ ¾î´ÀÂÊÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°úÀûÀϱî?
KTFS
09-29
71537
25
´«µµ °ø°ÝÇÏ´Â Àڿܼ± ¼±±Û¶ó½º·Î º¸È£ÇÏÀÚ
KTFS
09-29
64638
24
Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦ Á¦´ë·Î »ç¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ý
KTFS
09-29
64765
23
¹ß¸ñ »ß¾úÀ» ¶§ ³ÃÂòÁú? ¿ÂÂòÁú?
KTFS
09-29
81423
22
Å״Ͻº ÇÑ µÚ ³Ã, ¿ÂÅÁ ³úÃâÇ÷ À§Çè!
KTFS
09-29
65760
21
°Ü¿ïö ¿ö¹Ö¾÷Àº »ó±ÞÀÚ·Î °¡´Â Áö¸§±æ
KTFS
09-29
62907
20
°Ü¿ïö Å״ϽººÎ»ó ÀÌ·¸°Ô ¿¹¹æÇÏÀÚ
KTFS
09-29
61294
19
°Ü¿ïö ºÎ»ó¾øÀÌ ¿îµ¿ÇÏÀÚ!
KTFS
09-29
61488
18
Å״Ͻº µ¿È£ÀÎ ÀÌ¸é ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ Å״Ͻº ¿ë¾î
KTFS
09-29
77075
17
Å״Ͻº ¸Þ´Ï¾ÆÀÇ 20°¡Áö ±Ý±â»çÇ×
KTFS
09-29
64557
16
Å״Ͻº ¸Þ³Ê
KTFS
09-29
66207
15
°æ±âÁøÇà°ú ½ºÄÚ¾î ºÎ¸£´Â ¹æ¹ý
KTFS
09-29
65432
14
¹ß¸ñ ¿°Á Á¶½É
KTFS
09-29
64039
13
½ºÆ®¸µ¿¡ ´ëÇÑ ¹®Á¦
KTFS
09-29
64354
12
Å״Ͻº¿¤º¸ Å×ÀÌÇÎÇÏ´Â ¹æ¹ý
KTFS
09-29
80715
11
Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ½ºÆ®¸µ Á¤È®È÷ ¼ö¸®ÇØ »ç¿ëÇÏ´ÂÁö¿ä?
KTFS
09-29
63883
10
Æ÷ÇÚµå ¹ß¸®
KTFS
09-29
69536
9
ž ½ºÇÉ ¸¸µé±â (µ¿¿µ»ó)
KTFS
09-29
68228
8
Å״ϽºÀÇ ¿ª»ç
KTFS
09-29
60440
7
Å״ϽºÀÇ 4´ë ±×·£µå ½½·¥
KTFS
09-29
91009
1
2
3
4
5
Á¦¸ñ+³»¿ë
ȸ¿ø¾ÆÀ̵ð
ȸ¿ø¾ÆÀ̵ð(ÄÚ)
±Û¾´ÀÌ
±Û¾´ÀÌ(ÄÚ)
Á¦¸ñ
³»¿ë
and
or
472-810 °æ±âµµ ÆòÅýà Àå¾È¿Ê±æ 149 ÆòÅýÃÅ״ϽºÇùȸ
ÇùȸÀå ¹ÎºÀ±â / »ç¹«Àå ¹éöȣ / »ç¹«±¹ : 010-3363-7496
COPYRIGHT(C)1998-2014 DSWEB ALL RIGHTS RESERVED.