"½ºÆ÷Ã÷ 7330" ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3¹ø! ÇÏ·ç 30ºÐ ¿îµ¿!     "½Â¸®¸¦ ÇâÇÑ ¿­Á¤ÀÇ ¼¦!!"     ÆòÅýÃÅ״ϽºÇùȸ http://www.pttennis.co.kr

ÀÌÀü´Þ 2024³â 04¿ù ´ÙÀ½´Þ

ÀÏ ¿ù È­ ¼ö ¸ñ ±Ý Åä
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
°øÁö»çÇ×
²Þ³ª¹« ¿¤¸®Æ® ¼Ò½Ä
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
¹¯°í´äÇϱâ
Å״Ͻº´º½º
ÈÄ¿ø»ç±¤°í°Ô½ÃÆÇ
Á¦18ȸ ³²ºÎÁöȸÀå
2024 ÆؼºÁöȸÀå¹è
2024 ÇùȸÀå¹è Ŭ·´
2023 ÇùȸÀå¹è ÆòÅÃ
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 15-04-13 20:09
"DzÆúÆ®, ½½¸®ÆÛ, 5´ë 5 °ÔÀÓ ¾Æ¿ô"...Á¦1ȸ ±¹¹Î»ýȰüÀ°È¸Àå±â
 ±Û¾´ÀÌ : Å״ϽºÇÇÇÃ
Á¶È¸ : 93,429  

NuRi's Tools - YouTube º¯È¯±â



 
 

 

  
 

 

  
 

 

  
 

 

  
 

 

  
 

 

  
 

 

  

 

  
 

 

  
 

 

  
 

 

  
 

 

  
 Á¶¿µÈ£ ±¹¹Î»ýȰüÀ°È¸ »ç¹«ÃÑÀå(¿ÞÂÊ)°ú Àª½¼ ÃÖ»ï±Ô ´ëÇ¥

 

  
 °æ±âÀ§¿ø
  
 

 

  
 ´ëȸ À¯Ä¡¿¡ Èû¾´À̵鿡°Ô °ø·ÎÆÐ Àü´Þ

 

  
 ÃÊÁß°í ¿¤¸®Æ® ¼±¼ö ¹°Ç° Àü´Þ

 

  
 ÀÓ¿øÁø ´Üü ÃÔ¿µ

 

  
 ÀüºÏ¿¬ÇÕȸ Á¤Èñ±Õ ȸÀå

 

Á¦1ȸ ±¹¹Î»ýȰüÀ°È¸Àå±âÅ״Ͻº´ëȸ°¡ 11ÀÏ°ú 12ÀÏ ÀüºÏ ÀüÁÖ¿¡¼­ ¿­·È´Ù.

Àü±¹ 17°³ ½Ã¡¤µµ¿¡¼­ 1000¿© ¸íÀÇ ¼±¼ö¿Í ÀÓ¿øÀÌ Âü¿©ÇÑ °¡¿îµ¥ ÀüºÏ´ëÇб³ Å״ϽºÀå°ú ´öÁøü·Ã°ø¿ø, ¿Ï»êü·Ã°ø¿ø µî 9°³ Å״ϽºÄÚÆ®¿¡¼­ °æ±â°¡ Ä¡·¯Á³´Ù. °æ±âÁ¾¸ñÀº 30~60¼¼ ³²³à º¹½ÄÀ» ºñ·ÔÇØ 65~70¼¼ ³²ÀÚ È¥ÇÕº¹½Ä°ú ºÎºÎÁ¶, ºÎÀÚÁ¶(ºÎ¸ð¿Í ÀÚ³à), ÀÓ¿øÁ¶ µî ÃÑ 20°³ ºÎ¹®¿¡ °ÉÃÄ ÆîÃÄÁ³´Ù.

Àü±¹¿¬ÇÕȸ ÀÌ´ëºÀ ȸÀåÀº À̹ø ´ëȸ °³È¸½Ä¿¡¼­ ¼¼°¡Áö¸¦ °­Á¶Çß´Ù. ù°, DzÆúÆ® ±ÙÀý, µÑ°,6´ë6 °ÔÀÓ ¼Â°, ½Ã»ó½Ä ¸Å³Ê ÁöÅ°±â(½½¸®ÆÛ Âø¿ë ÀÔÀå ±ÝÁö).

ÀϺ»°ú ¹Ì±¹ µî ¼±Áø±¹ Å״Ͻº¿¡¼­ ±âº»ÀûÀ¸·Î ÁöÄÑÁö´Â °ÍÀ» ±¹°Ý¿¡ ¸ÂÃç ÁؼöÇÏ´Â µ¥ »ýȰüÀ°È¸Àå±â°¡ ¸ð¹üÀÌ µÇÀÚ´Â ÃëÁö´Ù.

1. DzÆúÆ® ±ÙÀý

DzÆúÆ®´Â ÁøÇà¿ä¿øµéÀÇ È°µ¿°ú Âü°¡ÀÚµéÀÇ Áؼö ÀǽÄÀ¸·Î ¶óÀÎ ¹Û¿¡¼­ ¸Ö¸® ¼­ºê¸¦ ³Ö´Â ¸ð½ÀÀÌ ³ª¿Ô´Ù. ±¹È­ºÎÀÇ °æ¿ì ±Ý ¹â°í ¼­ºê ³ÖÀº µÚ ÆúÆ®°¡ µÇ¸é ÄÚÆ® ¾ÈÂÊ¿¡¼­ ±×´ë·Î ¼­ºê ³Ö´Â °æ¿ì°¡ ÀϹݵ¿È£ÀδëȸÀå¿¡¼­ ¸¹ÀÌ ³ª¿Â´Ù. ±×·±µ¥ À̳¯ ´ëȸÀå¿¡¼­ ÀǽÄÀûÀ¸·Î ÀÚÁ¦¸¦ Çϰųª ¸ÖÂġ ¹ßÀ» µÎ°í ¼­ºê ³Ö´Â °æ¿ì°¡ Çã´ÙÇß´Ù. º£Æ®³²¿¡¼­ ¿ÀÅä¹ÙÀÌ Å¸°í ´Ù´Ï´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸î³âÀü¿¡´Â Çï¸äÀ» Çϳªµµ ¾²°í ´Ù´ÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¾î´À³¯ ¹ú±ÝÀ» ¸Å±ä´Ù°í ÇÏ´Ï 99%°¡ Çï¸äÀ» ½è´Ù. ±× °æ¿ìó·³ Àü±¹¿¬ÇÕȸÀÇ Ç²ÆúÆ® »¡°£ ±ê¹ßÀ» ÁøÇà¿ä¿øµéÀÌ µé°í¸¸ ´Ù³àµµ DzÆúÆ®´Â À̶¥¿¡¼­ »ç¶óÁú °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.

2. 5´ë5 °ÔÀÓ Ãß¹æ

ÆíÀÇ»ó,½Ã°£°ü°è»ó 5´ë5 ³ë¾Öµå¶ó´Â Çѱ¹½Ä ´ëȸ¿î¿µ±â¹ý¿¡¼­ Å»ÇÇÇØ 6´ë6 °ÔÀÓÀ» ÁؼöÇß´Ù. ´Ù¸¸ ÇÏ·ç¿¡ 8°­Àü±îÁö ³¡³»¾ß ÇÏ´Â °ü°è·Î 30ºÐ °ÔÀÓÀ» Çß´Ù. °æ±â ½Ã°£ 30ºÐ±îÁöÀÇ ½ºÄÚ¾î·Î ½ÂÆи¦ Á¤Çß´Ù. ´ëºÎºÐ 30ºÐ¾È¿¡ ³¡³ª ½ÂÆа¡¸®´Âµ¥ Å« ÁöÀåÀÌ ¾ø¾ú´Ù.

3. ½Ã»ó½Ä ½½¸®ÆÛ Âø¿ë ±ÝÁö

ÈçÈ÷ µ¿È£ÀÎ ´ëȸÀå¿¡¼­ º¼À» Á» Ä£´Ù´Â »ç¶÷ÀÇ ¹ßÀ» º¸¸é ¾î±è¾øÀÌ ½½¸®ÆÛ¸¦ ½Å°í ÀÖ´Ù. ÀÌÀ¯¸¦ ¹°À¸´Ï Å״ϽºÈ­¸¦ ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ½Å°í ÀÖ´Ùº¸¸é ¹ßÀÌ ÇÇ·ÎÇÏ´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×·¡¼­ °æ±â µÚ ½½¸®ÆÛ¸¦ ½ÅÀ» ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×·±µ¥ ½Ã»ó½ÄÀå¿¡¼­ »óÇ°°ú Æ®·ÎÇǸ¦ ¹ÞÀ» ¶§ ½Å¹ßÀÌ »ó´ç¼ö ½½¸®ÆÛ Â÷¸²ÀÌ´Ù. Àü±¹¿¬ÇÕȸ Çà»çÀåµµ ¿¹¿Ü´Â ¾Æ´Ï¾ú´Ù. ±×·¡¼­ Àü±¹¿¬ÇÕȸ °æ±âÀ§¿øȸ´Â ½Ã»ó½ÄÀå ½½¸®ÆÛ Âø¿ëÀ» ÀÚÁ¦½ÃÄ×´Ù. ½ÇÁ¦·Î 12ÀÏ ½Ã»ó½ÄÀå ÀÔÀåÇÒ¶§ ½½¸®ÆÛ Âø¿ëÀÚ¿¡°Ô ½Å¹ß ±³Ã¼¸¦ ¿ä±¸Çß´Ù.

±¹¹Î»ýȰüÀ°È¸Àå±â´Â 1ȸ ´ëȸ¸¦ ÀüÁÖ¿¡¼­ DzÆúÆ® ±ÙÀý, 5´ë5°ÔÀÓ Ãß¹æ, ½Ã»ó½Ä º¹Àå °®Ã߱⠵îÀ¸·Î¸ÚÀÖ°Ô ½ÃÀÛÇß´Ù. ¾ÕÀ¸·Î °¥ ±æÀº ³×Æ®¿¡ ¿Ê °ÉÁö ¸»±â, ÄÚÆ® ¾È¿¡ ¼±¼ö¿Í ÁøÇà¿ä¿ø¿Ü¿¡´Â µé¾î°¡Áö ¾Ê±â µîÀÌ ÀÏ´Ü ¿Ü°ß»ó ³²¾ÆÀÖ´Ù. Àü±¹¿¬ÇÕȸ°¡ ¹Ù·Î ¼­¾ß ¿ì¸®³ª¶ó µ¿È£ÀÎ Å״Ͻº°¡ ¹Ù·Î ¼³ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.

 

ÇÑÆí À̹ø ´ëȸ 1ºÎ ¸®±×¿¡¼­´Â °æ±âµµ°¡ Á¾ÇÕ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇß´Ù. °æ±âµµ´Â 18°³ ºÎ¼­°¡¿îµ¥ 15°³ ºÎ¼­°¡ °á½ÂÀü¿¡ ÁøÃâÇØ ¼ºÀûÀ» °Åµ×´Ù.  ÀÌ¾î ¼­¿ï°ú ºÎ»êÀÌ °¢°¢ 2, 3À§¸¦ Â÷ÁöÇßÀ¸¸ç, 2ºÎ ¸®±×¿¡¼­´Â ÀüºÏÀÌ ¿ì½ÂÄÅÀ» µé¾î ¿Ã·È´Ù.

ºÎ¹®º° °æ±â´Â ½ÂÆÐ¿Í °ü°è¾øÀÌ °ÔÀÓ µæ½ÇÂ÷·Î °áÁ¤ÇØ ÁøÇàµÆ°í, 1ºÎ¿¡¼­´Â °æ±âµµ¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ±¤¿ªÁ÷ÇÒ½ÃÆÀ, 2ºÎ¿¡¼­´Â °æ±âµµ¸¦ Á¦¿ÜÇÑ µµ ´ÜÀ§ÆÀÀÌ °æ±â¸¦ °¢°¢ ÀÚ¿õÀ» °Ü·ð´Ù.

 

 Á¦1ȸ ±¹¹Î»ýȰüÀ°È¸Àå±â Àü±¹ ½Ã.µµ´ëÇ× Å״Ͻº´ëȸ


¢º±â°£. 2015³â 4¿ù 11ÀÏ(Åä) ~ 12ÀÏ(ÀÏ) 2ÀÏ°£
¢ºÀå¼Ò. Àü¶óºÏµµ ÀüÁֽà ÀüºÏ´ëÇб³ Å״ϽºÀå ¿Ü º¸Á¶°æ±âÀå

¢ºÁÖÃÖ. ±¹¹Î»ýȰüÀ°Àü±¹Å״Ͻº¿¬ÇÕȸ
¢ºÁÖ°ü. ±¹¹Î»ýȰüÀ°Àü±¹Å״Ͻº¿¬ÇÕȸ, Àü¶óºÏµµÅ״Ͻº¿¬ÇÕȸ
¢ºÈÄ¿ø. ¹®È­Ã¼À°°ü±¤ºÎ, ±¹¹ÎüÀ°ÁøÈï°ø´Ü, ±¹¹Î»ýȰüÀ°È¸, Àü¶óºÏµµ, ÀüÁÖ½Ã, Àü¶óºÏµµ»ýȰüÀ°È¸, ÀüÁֽûýȰüÀ°È¸
¢ºÇùÂù. (ÁÖ)¾Æ¸Ó½ºÆ÷Ã÷ÄÚ¸®¾Æ

¢º°æ±â°á°ú

<1ºÎ> Á¾ÇÕ ¿ì½Â : °æ±âµµ    / ÁØ¿ì½Â : ¼­¿ïƯº°½Ã / 3À§ : ºÎ»ê±¤¿ª½Ã
<2ºÎ> Á¾ÇÕ ¿ì½Â : Àü¶óºÏµµ / ÁØ¿ì½Â : Àü¶ó³²µµ    / 3À§ : °­¿øµµ


 
 

Total 1,860
¹øÈ£ Á¦   ¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸
1610 ´ë±¸¿Í ±¤ÁÖ°¡ Å״Ͻº·Î È­ÇÕ ÇѸ¶´ç Å״ϽºÇÇÇà 06-16 93393
1609 ±¤ÁÖ¿¡ ±¹³» ÃÖ°í Å״ϽºÄÚÆ® ź»ýÇÑ´Ù Å״ϽºÇÇÇà 03-14 93360
1608 [»ï¼º]¿¹¼± ù³¯... Àü¿õ¼± À¯´Ù´Ï¿¤ µî ¿ëÀνÃû 4¸í 2ȸÀü KTFS·©Å· 10-26 93122
1607 Çö´ëÅ״Ͻº Å齺ÇÉÀº ¼Õ¸ñ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù Å״ϽºÇÇÇà 06-14 93062
1606 2014 ÇÑ.ÀÏ »ýȰüÀ°±³·ù¸¦ ¸¶Ä¡¸ç.. KTFS 11-06 93053
1605 [ÀÎõ縰Àú]Åé½Ãµå ÀÌÁø¾Æ-±è¼ÒÁ¤, º¹½Ä 2ȸÀü ÁøÃâ KTFS 04-21 92964
1604 ¿¬ÃµDMZÆòÈ­ÄÅ ½ÉÆDZ³À°À» ´Ù³à¿Ô½À´Ï´Ù. KTFS 10-16 92879
1603 "¼³¸¶ ÀüÀïÀÌ ³ª°Ú¾î¿ä?' °æ±âµµÁö»ç±â 29°³½Ã±º 1õ¿©¸í ¡¦ Å״ϽºÇÇÇà 08-24 92245
1602 ¼­¿ï ±Ý¸Þ´Þ 8°³·Î ¿¬ÇÕȸÀå±â 1ºÎ Á¾ÇÕ¿ì½Â...°­¿øµµ´Â 2ºÎ ¿ì¡¦ Å״ϽºÇÇÇà 04-17 92235
1601 Á¤¸ùÁØ ÃÖ°íÀ§¿ø Å״Ͻº¿Ü±³ KTFS 09-30 92228
1600 ´ëÇÑÅ״ϽºÇùȸ µ¿È£Àο¬¸Í ½Å¼³Çϱâ±îÁö ´ëÀÇ¿øÃÑȸ¿¡¼­ ¹«½¼ ¡¦ Å״ϽºÇÇÇà 02-05 92198
1599 ¾Øµå·ù ±è Àç´ÜÀÇ Å״Ͻº »ç¶û Å״ϽºÇÇÇà 09-12 92163
1598 ¿µ¡¤È£³² »ç¶÷ÀÇ °øÅëºÐ¸ð, ¹ä°ú Å״Ͻº Å״ϽºÇÇÇà 07-29 92150
1597 »ýȰüÀ° ´ëÃàÀü ¹«±â ¿¬±â Å״ϽºÇÇÇà 04-18 91976
1596 [»ï¼º]Àü¿õ¼± À¯´Ù´Ï¿¤ ³²Áö¼º ¿¹¼± °á½Â KTFS·©Å· 10-26 91957
1595 Àü±¹Å״Ͻº¿¬ÇÕȸ `¿ì¸®µ¿³× ¿¹Ã¼´É`¿¡ °¨»çÆÐ Å״ϽºÇÇÇà 12-04 91896
1594 µ¿È£ÀÎÀÌ ¸¸µç ºÎ»ê¿ÀÇ '´ë¹Ú' ±× ÀÌÀ¯ ¼¼°¡Áö Å״ϽºÇÇÇà 05-26 91473
1593 ½ÃÇÕµµ Èú¸µÀÌ µÇ´Â °¡Æò¿¡ ±×³àµéÀÌ ¶¹´Ù Å״ϽºÇÇÇà 08-30 91361
1592 ÀÌÇüÅÿ¡°Ô ¹°¾îºÁ! KTFS 05-02 91355
1591 ±¤Àú¿ì¾Æ½Ã¾È°ÔÀÓ Å״Ͻº ´ÜüÀü Àü¸Á KTFS·©Å· 11-11 91273
1590 '²Þ'À» ã¾Æ°¡´Â ±¹°¡´ëÇ¥ Èĺ¸¼±¼ö ÇÕ¼÷ÈÆ·Ã À̵¿±Ç 09-03 91210
1589 º¯Ä¢ ½ºÅ¸ÀÏ ¸¶¸®¿Â ¹ÙÅ縮 À«ºí´ø ¿ì½Â KTFS 07-08 91129
1588 KTA Á¤±â½ÉÆÇ °­½Àȸ KTFS 01-19 90848
1587 ±¤Àú¿ì ¾Æ½Ã¾È°ÔÀÓ Å״Ͻº ´Ü½Ä Àü¸Á KTFS·©Å· 11-11 90823
1586 [»ï¼ºÃ§¸°Àú]·ç¿º¼ø, Åé½Ãµå...Çѱ¹ ¼±¼ö 5¸í º»¼±¿¡ À̸§ ¿Ã·Á KTFS 10-18 90823
   11  12  13  14  15  16  17  18  19  20    

472-810 °æ±âµµ ÆòÅýà Àå¾È¿Ê±æ 149 ÆòÅýÃÅ״ϽºÇùȸ
ÇùȸÀå ¹ÎºÀ±â / »ç¹«Àå ¹éöȣ / »ç¹«±¹ : 010-3363-7496
COPYRIGHT(C)1998-2014 DSWEB ALL RIGHTS RESERVED.