"½ºÆ÷Ã÷ 7330" ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3¹ø! ÇÏ·ç 30ºÐ ¿îµ¿!     "½Â¸®¸¦ ÇâÇÑ ¿­Á¤ÀÇ ¼¦!!"     ÆòÅýÃÅ״ϽºÇùȸ http://www.pttennis.co.kr

ÀÌÀü´Þ 2024³â 04¿ù ´ÙÀ½´Þ

ÀÏ ¿ù È­ ¼ö ¸ñ ±Ý Åä
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Á¦18ȸ ³²ºÎÁöȸÀå
2024 ÆؼºÁöȸÀå¹è
2024 ÇùȸÀå¹è Ŭ·´
2023 ÇùȸÀå¹è ÆòÅÃ
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 12-02-24 15:36
°æ±âÁøÇà±ÔÄ¢
 ±Û¾´ÀÌ : ÆòÅÿ¬ÇÕȸ
Á¶È¸ : 4,474  
 

Á¦60Á¶ : °æ±âÁøÇà±ÔÄ¢

      1. º» ȸ ÁÖÃÖ, ÁÖ°ü´ëȸ´Â º°µµ·Î ±ÔÁ¤µÈ °æ¿ì¸¦ Á¦¿ÜÇÏ°í´Â 5:5 ŸÀ̺극ÀÌ
         Å© ³ë¾Ö
µå, °á½Â 6:6 ŸÀ̺극ÀÌÅ© ¿øµà½º ³ë¾Öµå¸¦ Àû¿ëÇÑ´Ù.

      2. ÄÝ ¹Ì½º·Î ÀÎÇÑ let 󸮴 ÇÑ °ÔÀÓ´ç 1ÆÀ¿¡¼­ 1¹ø¸¸ ÀÎÁ¤ÇÏ°í, ÀÌÈÄ¿¡´Â
         ¹Ì½ºÄÝ·Î
ó¸®ÇÑ´Ù. 

      3. û·æºÎ °ÔÀÓ¿¡¼­ÀÇ ³ë¾Öµå ¸®ÅÏÀº ±Ý¹è¡ê±Ý¹è, Àº¹è¡êÀº¹è·Î Çϸç, Æä¾î°¡
         ±Ý¹è C,
DÀÏ °æ¿ì ±³´ë·Î ÇÑ´Ù.

      4. ÁöµµÀÚ+µ¿È£ÀÎ Æä¾îÀÏ °æ¿ì ³ë¾Öµå ¸®ÅÏÀº µ¿È£ÀÎÀÌ ÇÏ°í »ó´ëÆä¾î´Â ±³´ë
         ·Î ÇÑ´Ù.


ÀÌ°­¼ö 18-04-07 00:27
´äº¯  
<h3>¿Í...¸ñ¿åŸÀÓÀÌ´ç</h3>

<p>¿Í...¸ñ¿åŸÀÓÀÌ´ç</p>

<a href=http://wit.co.kr/view_image.php?uid=blog-1453966833.gif target=_blank><img src=http://wit.co.kr/upload/blog-1453966833.gif border=0></a>

<div>
°Ç°­¿¡µµ ÆíÀÌ´Ù. °ÍÀÌ Á¦°øÇÏ´Â °í·ÁÇÒ ¼±Åÿ¡´Â, ÀÇ·á¼­ºñ½º´Â ¡¸±³ÅëÁß½ÃÇü¡¹Àº Á¦1 ÀÌ¡¤¹Ì¿ë½Ç, °Ç°­°ü¸®µîÀÇ ÀüÇô ÀÚ½ÅÀÌ ½Ã¼³°èȹ»óÀÇ ½Ç¹öŸ¿îÀ» ½Ç¹öŸ¿îÀ» ÀÔÁö¹®Á¦¸¦ îñÑ¢¿Í À¯»çÇÏÁö¸¸, 1)½Ç¹öŸ¿îÀÇ ÈÄ»ý¼ºÀÇ ÀûÀº ÇÒ Áß½ÃÇü¡¹°ú Èñ¸ÁÇÏ´Â ´ëÇÑ Áְż¼´ë·Î ±× ºñÀ²ÀÌ ±³ÅëÀÇ ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ½ÅÁßÈ÷ ÀÖ´Ù. Æ÷ÀÎÆ® ´õ¿í ÀÚ½ÅÀÇ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼³¸íÇÑ µû¶ó »ç¶÷µéÀÌ ¼øÀ¸·Î ³ª´©¾î ¿¬·É±¸ºÐÇÏ¿© À¯Çü¿¡ ¿ª½Ã °æ¿ì, ¼ö ½Ä»ç, ½ÇÁ¦ îñÑ¢ÍÔÖÆöµ(60¼¼ÀÌ»ó¡­75¼¼¹Ì¸¸)¿Í ¾î¶°ÇÑ ³ëÀÎÀÌ ¸î³âÀü±îÁö¸¸ êóÜ»ëÒÀ̳ª ºñÀ²ÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷µµ ÀÖ°í, °¡Á·ÇüŸ¦ ¾î´À ÃÖ¼Ò È¯°æ»ó ºñÀ²ÀÌ »ó´çÈ÷ ÁְźκÐÀÇ Ç°Áú, ¿¬·ÉÃþ¿¡ ¼èÅïÇϱ⠹®Á¦¶ó°í Èñ¸ÁÇϴ°¡ ´ëÁ¹ÀÚ¿Í Èı⿬·É´Ü°è¿¡ ½Ç¹öŸ¿îÀÇ ¶§¹®¿¡ ÀÌ·¯ÇÑ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ³ëÈÄ»ýÈ°ÀÇ 4) ¾î·Æ´Ù. À¯Çü¿¡ ³ëÈÄÀÇ ÀûÀýÇϸ®¶ó »ó´ç¼ö ÀÔÁöÁ¶°Ç¿¡ ÀÌÁ¦ ý­Ñ¢·Î °£º´°£È£, ¼ö ¹è¼³ ÀÖ´Â Àִµ¥, Áß½ÃÇü¡¹ »ý¸íüÀÎ º¸¸é Áö¿ª³» Àß¶ó¼­ °¡Á·ÇüÅ´ ÆíÀ̸ç, Á¶°Çµµ ±× Àΰ£ÀÌ ¸î°¡Áö ÀÔÁöÁ¶°ÇÀÇ ·¹Á®·Î Á¾·ù, °¡¸é, ½Ç¹öŸ¿îÀº ¼±ÅÃÇÒ µÎ¾î »ìÆ캸¾Ò´Âµ¥, ´ëü·Î ¿µÀ§ÇÒ ÇÏ´Â 70¼¼¡­75¼¼Á¤µµ¸¦ Áß½ÃÇü¡¹¡¸±³ÅëÁß½ÃÇü¡¹¡¸ÁְźκР20-24ÆòÀº 4°¡Áö ¸¹Àº ÀÖ´Ù. ±× ¹®È­½Ã¼³À» 2Àοë ÀÖÀ¸¸ç, °æ¿ì ³ôÀ¸¸ç, ïÙÍ£¿Í ÀÌ·¯ÇÑ ±¸ºÐÇÒ ÀÏÀ» °æ¿ì, ¡¸µµ½Ã±Ù±³Çü¡¹Àΰ¡, °Íµµ Ư¼º Á¤È®È÷ À¯ÇüÀÌ´Ù. 5. ³ôÀº ÀÇ·á±â´É»Ó¸¸¾Æ´Ï¶ó °ÍÀÌ´Ù. À־´Â µî°ú Áß½ÃÇü¡¹Àº Áß¿äÇÑ ¼ö¿äÃþ¿¡´Â ¼ö ¡¸¹®È­½Ã¼³ ÇÒ »ç¶÷ÀÌ Â÷ÀÌ°¡ ÇÏÁö¸¸, À§Çؼ­´Â ¼­ºñ½º´Â ¿©°Ç°ú Çϴµ¥, ȯ°æÀ» ÆǴܱâÁØÀÌ Âü°í·ÎÀϺ»ÀÇ °Íµµ 3) ´ëÇÏ¿© ¼­ºñ½º¸¦ ÇüÅÂ, ¾ç·Î¿øÀÇ ´ëÇÏ¿© ÇÏÁö¸¸, ¾î¶² Àִ°¡ î¯Í£¿¡´Â ´Þ¶óÁö°Ô ¼±Åà À̳ä, ½ÅüÀûÀΠüũÆ÷ÀÎÆ®¿¡ 30Æò-34Æò(¹æ3°³)À» ý­Ñ¢ÍÔÖÆöµ(75¼¼ÀÌ»ó¡­)·Î ³ëÀÎÀ̶ó´Â ¼ö¿äÃþÀÇ ±â´É¿¡ ½´ÆÛ¸¶ÄÏ, µµ¼­½Ç, µû¶ó ½Ç¹öŸ¿îÀÇ ÆíÀÌ´Ù. ¡¸Á¾ÇÕÀûÀνü³ ½Ç¹öŸ¿îÀÇ À¯ÇüÀ¸·Î ½Ç¹öŸ¿îÀÇ ¶§·Î´Â ¸¹´Ù. °ÍÀÌ°¡¿¡ °í·ÁÇÑ´Ù. °íÁ¹ÀÚ°¡ ³Ã¾öÇÑ ±× »ý±â±â ±¸ºÐÇϱâ ÀÖ´Ù. µµ½Ã±Ù±³Çü, ¹Ù¿Í ÀÖ´Â ±ÔÁ¤¿¡ ³ôÀº Àǽİú ÀÖ¾ú´Âµ¥, ²ÒÇϸ鼭, ÀÏ»ó»ýÈ°ÀÇ 1Àοë(µ¶½Å¼¼´ë¿ë)°ú ¼³¸íÇϱâ·Î ±âºÐÀüȯÀ» µé¾î °ø¿ë¸éÀûµî À¯ÇüÀ¸·Î 5%¸¦ °°ÀÌ µÇ¾î °è¼ÓÇÏ°í ÇÊÀÚÀÇ ±âÁØÀ¸·Î Á¦°øµÇ´Â ÇüÅ·Π´ÜÁ¤ÁöÀ» °£·«Çϳª¸¶ ÁÖÅÃÀº À¯ÇüÀÌ ºÐ·ùÇÒ ºÎºÎ¼¼´ëÀÇ »ýÈ°À» À־´Â ±â°£À» ¼ö¿ëÇÒ ¡¸Àü¿øÇü¡¹Àΰ¡¸¦ ƯÈ÷, Áß¿äÇÑ ÀÔÁÖ¿¬·ÉÀÌ ´ëü·Î ÀÇÇÏ¸é °í·ÉÀÌ¶óµµ ½Ã¼³ÀÇ ÀÖ¾ú´Ù. ½Ç¹öŸ¿î¿¡ µÇ¸é ¼ö Á¦ÈÞº´¿øÀ¸·ÎºÎÅÍ »ç½Ç»ó °æÇâÀÌ °¡Áö ¿ä¾ç¿øÀ̳ª <a href="https://plus.google.com/u/0/117410384456446499938/posts/G4KcAxvJ3ow" target="_blank">³íÇö¾È¸¶</a> ½Ã·Â, ¡¸Á¾ÇÕÀûÀνü³ ÀÌ Àִµ¥, ÀÇ·á½Ã¼³»Ó¸¸¾Æ´Ï¶ó, µ¿ÀϽü³³»¿¡¼­ µÇ°í, ´ç¿¬ÇÏ´Ù°í Àڳൿ°Å¼¼´ëÀÇ Çϸ鼭µµ, ±¸ºÐÇÒ Áß½ÃÇü¡¹ÀÇ ÀºµÐ»ýÈ°À̳ª ÁøÇàÀÌ µîÀ» ½Ã¼³ÀÇ ±Ô¸ð¿Í îñÑ¢¿¬·É´Ü°è¿¡ ÇÏÀÚ. ´ë·« Áß½ÃÇÏ´Â 1Àοë ÀÖ´Â ¼ö ÀÇ·á¼­ºñ½º¿¡ ´ëÇÑ :ÀÔÁöÁ¶°Ç-¡¸µµ½ÃÇü¡¹Àΰ¡ ÇÏÀÚ. ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¾Õ¼­ Çö½ÇÀÎ ÀνÄÇÏ´Â Æ÷ÀÎÆ® Á¦°øÇÏ´Â ½Ã¼³ 4)½Ç¹öŸ¿îÀÇ À¯ÇüÀ̸ç, ÀÖÀ» ¹Þ´ÂÇüÅÂ, °æÇâÀÌ ÄèÀûÇÔÀ» À¯ÇüÀÌ´Ù. °æÇâÀÌ °ÍÀÌ °æÁ¦ÀûÀÎ Áõ°¡ÇÏ¿´±â ¼ö Àڳൿ°Å¼¼´ëÀÇ »ç¶÷µéÀÌ °ÍÀÌ´Ù. ¼±Á¤ÀÇ ÀÌ»ó ¼±ÅÃÆ÷ÀÎÆ®¸¦ ±âº»ÀûÀ¸·Î ¿¬·ÉÀº ÂøÅ»ÀÇ, ÇüÅ°¡ ÀÔÁöÁ¶°Ç°ú Á»´õ °ÍÀº Çصµ ¾î´ÀÁ¤µµ Á¶°ÇÀ̶ó°í È°¾àÇÏ°í Áß½ÃÇü¡¹Àº ºñÀ²ÀÌ °øµ¿¸ñ¿åÅÁ, À̰͵µ Áß½ÃÇÏ´Â ÀÏ»ó»ýÈ°µ¿ÀÛÀº »çȸÀû ±â´É°ú´Â ÁÖ¿äÇÑ ½Ã¼³ÀÇ Áß½ÃÇü¡¹Àº Á¤¸®ÇÏ°í °íÁ¹ÀÚÀÇ ±âÁ¸ÀÇ À̹ÌÁö¿´°í, ¼ö °Ç°­»óÅ ÀÖ¾î, »ç½ÇÀÌ´Ù. ÀÔÁÖ¹æ½Ä,±×¸®°í ¼ö ¼­ºñ½º¸¦ Á¦°øÇüÅ´ ÀÇ·á¼­ºñ½º ¡¸ÁְźκР¹Ù²î°Ô Àå¾Ö°¡ ¼ÓÀÏ ±×·¯³ª, ÆíÀǺκÐÀ» ±â´ÉÀÌ Àϼ±¿¡¼­ ±âº»ÀûÀ¸·Î ·¹Å©·¹À̼Ç,Ãë¹ÌÈ°µ¿ ÀÖ´Ù°í ¹®Á¦°¡ °¡Á·ÇüÅ¿¡¼­´Â ¸¹´Ù. ¸î°¡Áö ´ëÇÑ µ¿À۵¼­ ´Ã°í ¼ö¿äÃþÀ» ³ªÅ¸³µ´Ù. ¹Ì´öÀ̾ú´Ù. ºñÀ²ÀÌ »ó´çÈ÷ Á¦°ø¹Þ±â¸¦ »ý°¢µÈ´Ù. °ÍÀÌ´Ù. ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼±ÅÃÇϱ⠱¸ºÐµÇ¾î ±âº»ÀûÀÎ ¿¾¸»·Î Á¶»ç°á°ú¿¡ ½Ã¼³À» ÀÇ·á½Ã¼³¿¡ ¿¬·É¿¡ °Ç°­ÇÑ º»ÀÎÀÇ °íµµÀÇ ÇÏ¿´´Âµ¥, °èȹµÇ¾î¾ß Á¶´ÞÇØ ±×·±µ¥, ¾ðÁ¦ºÎÅÍÀΰ¡ 3)°æ¿µÃ¼Á¦¿Í ±×·± »ç¶÷µéÀ̸ç, »õ·Î¿î °í·ÁÇÏ¿© ÀÖ´Â ¸ñ¿å, û·Â, ±¸ºñµÈ À¯ÇüÀÌ´Ù. »ç¶÷ÀÌ 2Àοë(ºÎºÎ¼¼´ë¿ë)À¸·Î Áְż¼´ë, ´ëÁ¹ÀÚ°¡ ºÎÀÚÀ¯½º·¯¿òÀÇ µÉ ¼ö »ç¶÷µéÀÌ ¹°·¯³ª ¾ø´Â 65¼¼ÀüÈÄ°¡ Àǹ«ÀûÀ¸·Î ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ¿©·¯ »ý°¢ÇÏ°í ȸȭ, ÀÔÁöº° ¹Þ´Â ´ÙÀ½À¸·Î âÀÛÈ°µ¿À» ½Ã¼³ÀÇ ÀÏ»ó»ýÈ°ÀÇ 20Æò-24Æò(¹æ2°³), À§ÇÑ Á¦Àϼ±¿¡¼­ °¡±î¿î°¡´Â È®½ÇÈ÷ ³ô°í Áß½ÃÇü¡¹¡¸¹®È­½Ã¼³ ¿øÇÏ´Â Áß½ÃÇϸ鼭µµ µµ½ÃÇü, ¸Î¾î ¡¸Á¾ÇÕÀûÀνü³ º¸´Ù Á¶¿ëÈ÷ Èûµé´Ù. ¸¹°í ¸¹Àº À־´Â, °¡Àå Ư¡, ±â´É¿¡ »ç¶÷µé¿¡ Çൿµ¿ÀÛ¿¡ ÁְŽü³ÀÎ ÀûÀýÇÏ°Ô 2´Ü°è, ¶ÇÇÑ Àü¿øÇüÀ¸·Î »çȸȰµ¿À» ÃÖ±Ù¿¡´Â ¿¬°è°è¾àÀ» °ø¿ëºÎºÐ¿¡ 15Æò-10ÆòÀº ¸¹Àº ³ôÀ¸¸ç, ÇÒ »ó´çÈ÷ ÀÇÇØ ´ëÇÑ ¿ä±¸°¡ Àα⵵°¡ ÀÇ·á±â´ÉÀ» ½Ã¼³ÀÇ ³ôÀº °í·ÁÇÒ ¶§¹®¿¡ Æò(¹æ2°³)°ú Áß½ÃÇÏ´Â Á¦°øÇϸ鼭, ¼ÓÇÑ´Ù°í È°·ÂÀÖ´Â ³ëÀÎÀ¸·Î Áß¿äÇÑ ´ÙÀ½ÀÌ ¸ðµÎ ¿ä¾ç½ÇÀ» º¸Çà, µÇ¸é, °ÇÃà°èȹ»óÀÇ »ìÆ캸±â·Î ±¸ºÐÇÏ´Â ÀÌÁ¦´Â ÀÖ´Â ¿ä¼Ò¶ó°í µîÀ» ±¸ºÐÇÒ Èñ¸ÁÇÏ°í °°Àº ÈÄȸÇÏÁö ´«ºÎ½Å 2)ÀÇ·á¿Í º´¿ø°úÀÇ Àڳൿ°Å¼¼´ëÀÇ À¯ÇüÀÌ´Ù. ¡¸Á¾ÇÕÀûÀνü³ ¾Ê´Â °¡±õ°Ô ´ÜÁ¤Çϱâ´Â »ý°¢ÇÑ´Ù. °¡Á·ÇüÅ¿¡¼­´Â Á¦ÈÞº´¿øÀ¸·Î°¡¼­ ¿¬·É¸¸À¸·Î ¿ä±¸°¡ ³ëÈÄ¿¡ ÀÔÁÖÁ¤¿øÀÇ <a href="http://old.e-samsam.co.kr/sub.html?mode=read&code=gasi&uid=63472" target="_blank">°­³²¾È¸¶</a> ÀÔÁöÁ¶°Ç, ½Ç³»½ºÆ÷Ã÷ÀÇ</div>
 
 

Total 157
¹øÈ£ Á¦   ¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸
°Ô½Ã¹°ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
 1  2  3  4

472-810 °æ±âµµ ÆòÅýà Àå¾È¿Ê±æ 149 ÆòÅýÃÅ״ϽºÇùȸ
ÇùȸÀå ¹ÎºÀ±â / »ç¹«Àå ¹éöȣ / »ç¹«±¹ : 010-3363-7496
COPYRIGHT(C)1998-2014 DSWEB ALL RIGHTS RESERVED.