"½ºÆ÷Ã÷ 7330" ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3¹ø! ÇÏ·ç 30ºÐ ¿îµ¿!     "½Â¸®¸¦ ÇâÇÑ ¿­Á¤ÀÇ ¼¦!!"     ÆòÅýÃÅ״ϽºÇùȸ http://www.pttennis.co.kr

ÀÌÀü´Þ 2024³â 07¿ù ´ÙÀ½´Þ

ÀÏ ¿ù È­ ¼ö ¸ñ ±Ý Åä
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
°øÁö»çÇ×
²Þ³ª¹« ¿¤¸®Æ® ¼Ò½Ä
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
¹¯°í´äÇϱâ
Å״Ͻº´º½º
ÈÄ¿ø»ç±¤°í°Ô½ÃÆÇ
2024 ÆòÅýÃÀå¹è Ŭ
2024 ÆؼºÁöȸÀå¹è
2024 ÇùȸÀå¹è Ŭ·´
2023 ÇùȸÀå¹è ÆòÅÃ
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 24-07-03 06:32
'ä½ÄvsÀâ½Ä' ½ÉÇ÷°ü °Ë»çÇߴµ¥¡¦°á°ú '´ë¹ÝÀü'
 Áú¹®ÀÚ : ±è±Ý¼º
Á¶È¸ : 41  
 

¿ÏÀü ä½Ä ½Ä´Ü(vegan diet)ÀÌ Àâ½Ä ½Ä´Ü(omnivore diet)°ú ºñ±³ÇØ Àü¹ÝÀûÀÎ ½ÉÇ÷°ü °Ç°­ °³¼±¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.

¹Ì±¹ ½ºÅÄÆÛµå´ë Å©¸®½ºÅäÆÛ °¡µå³Ê ±³¼öÆÀÀº 2ÀÏ ¹Ì±¹ ÀÇÇÐÇùȸ(AMA) Àú³Î 'JAMA ³×Æ®¿öÅ© ¿ÀÇÂ'(JAMA Network Open)¿¡¼­ À϶õ¼º ½ÖµÕÀÌ 22½ÖÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ÀÓ»ó½ÃÇè °á°ú ÀÌ °°ÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù°í ¹àÇû´Ù.

°í±â¸¦ Àû°Ô ¸Ô´Â °ÍÀÌ ½ÉÇ÷°ü °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù´Â °ÍÀº ÀÌ¹Ì Àß ¾Ë·ÁÁ³Áö¸¸, À¯ÀüÀû Â÷ÀÌ¿Í ¾çÀ° ȯ°æ, »ýÈ° ½À°ü µîÀÇ ¿äÀÎ ¶§¹®¿¡ ½Ä´Ü ¿¬±¸·Î À̸¦ ÀÔÁõÇϱâ´Â ¾î·Á¿ü´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀº À϶õ¼º ½ÖµÕÀÌ´Â °°Àº °¡Á¤¿¡¼­ ÀÚ¶ú°í »ýÈ° ¹æ½Äµµ ºñ½ÁÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª À¯ÀüÀû ¿äÀÎÀ» ÅëÁ¦ÇÏ°í ´Ù¸¥ ¿äÀε鵵 Á¦ÇÑÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ½ÖµÕÀÌ ¿¬±¸ ¹è°æÀ» ¼³¸íÇß´Ù.

À̵éÀº 2022³â 5¿ùºÎÅÍ 7¿ù±îÁö ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀÌ ¾ø´Â °Ç°­ÇÑ À϶õ¼º ½ÖµÕÀÌ 22½Ö 44¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¿ÏÀü ä½Ä ½Ä´Ü°ú Àâ½Ä¼º ½Ä´ÜÀ» ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ÀÓ»ó½ÃÇèÀ» Çß´Ù.

µÎ ½Ä´Ü ¸ðµÎ ä¼Ò, Äá·ù, °úÀÏ, Åë°î¹°ÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í ¼³ÅÁ°ú Á¤Á¦ ÀüºÐÀÌ ¾ø´Â À½½ÄÀ¸·Î ±¸¼ºµÆ´Ù. ´Ü ä½Ä ½Ä´Ü¿¡´Â À°·ù, ´Þ°¿, ¿ìÀ¯ °°Àº µ¿¹°¼º ½ÄÇ°ÀÌ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê¾Ò°í, Àâ½Ä¼º ½Ä´Ü¿¡´Â ´ß°í±â, »ý¼±, ´Þ°¿, Ä¡Áî, À¯Á¦Ç° µîÀÌ Æ÷ÇԵƴÙ.

óÀ½ 4ÁÖ µ¿¾ÈÀº ¾Æħ, Á¡½É, Àú³á 3ȸ¾¿ 21Â÷·Ê À½½ÄÀÌ Á¦°øµÆ°í, ³ª¸ÓÁö 4ÁÖ µ¿¾ÈÀº ¾È³»¿¡ µû¶ó Âü°¡ÀÚµéÀÌ Á÷Á¢ À½½ÄÀ» ÁغñÇß´Ù. ÀÓ»ó½ÃÇè ½ÃÀÛ ½ÃÁ¡°ú 4ÁÖ ½ÃÁ¡, 8ÁÖ ½ÃÁ¡¿¡ °¢°¢ üÁßÀ» ÃøÁ¤ÇÏ°í Ç÷¾×À» äÃëÇßÀ¸¸ç Âü°¡ÀÚ Áß 43¸íÀÌ ÀÓ»ó½ÃÇèÀ» ¸¶ÃÆ´Ù.

½Ä´ÜÀ» ¹Ù²Û ÈÄ °Ç°­ »óŸ¦ Á¶»çÇÑ °á°ú ù 4ÁÖ µ¿¾È ¿ÏÀü ä½ÄÀ» ÇÑ Âü°¡ÀÚµéÀÇ °Ç°­ÀÌ Å©°Ô °³¼±µÈ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. À̵éÀº ½ÉÇ÷°ü °Ç°­¿¡ ÇØ·Î¿î ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÎ Àú¹Ðµµ Áö´Ü¹é ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL-C) ¼öÄ¡¿Í Àν¶¸°, üÁßÀÌ ¸ðµÎ Àâ½Ä¼º ½Ä´Ü Âü°¡Àڵ麸´Ù ÇöÀúÈ÷ ³·¾Ò´Ù.

ÀÓ»ó½ÃÇè ½ÃÀÛ ½ÃÁ¡ÀÇ Æò±Õ LDL-C ¼öÄ¡´Â ä½Ä ±×·ìÀÌ 110.7§·/dL, Àâ½Ä¼º ±×·ìÀÌ 118.5§·/dLÀ̾úÀ¸³ª Á¾·á ½ÃÁ¡¿¡´Â ä½Ä ±×·ìÀÌ 95.5§·/dL, Àâ½Ä¼º ±×·ìÀÌ 116.1§·/dL·Î ä½Ä ±×·ì ¼öÄ¡°¡ Å©°Ô °³¼±µÆ´Ù. LDL-C´Â °Ç°­À» À§ÇØ 100§·/dL ¹Ì¸¸À» À¯ÁöÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.

°¡µå³Ê ±³¼ö´Â Âü°¡ÀÚµéÀÌ ´ëºÎºÐ ½ÃÀÛ ½ÃÁ¡¿¡ ÀÌ¹Ì LDL-C ¼öÄ¡·Î´Â °Ç°­ÇÑ ¼öÁØÀ̾ °³¼±ÀÇ ¿©Áö°¡ Å©Áö ¾Ê¾Ò´Ù¸é¼­µµ ½ÃÀÛ ½ÃÁ¡ ¼öÄ¡°¡ ³ôÀº »ç¶÷Àϼö·Ï °³¼± È¿°ú°¡ ´õ Ŭ °ÍÀ̶ó°í ¸»Çß´Ù.

ä½Ä ±×·ìÀº ¶Ç ´ç´¢º´ ¹ßº´ À§Çè ¿ä¼ÒÀÎ °øº¹ Àν¶¸° ¼öÄ¡µµ ¾à 20% °¨¼ÒÇßÀ¸¸ç, üÁßµµ Àâ½Ä¼º ±×·ìº¸´Ù Æò±Õ 1.9§¸ ´õ ÁÙ¾îµç °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

°¡µå³Ê ±³¼ö´Â "½ÖµÕÀ̸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ÀÌ ¿¬±¸´Â ±âÁ¸ Àâ½Ä¼º ½Ä´Üº¸´Ù ¿ÏÀü ä½Ä ½Ä´ÜÀÌ °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù´Â °ÍÀ» ÀÔÁõÇϴ ȹ±âÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ» Á¦°øÇÑ´Ù"¸ç "ÀÌ °á°ú´Â ½Ä¹°¼º ½ÄÇ°À» ´õ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ´ëºÎºÐÀÇ °Ç°­°ú Àå¼ö¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â °ÍÀ» º¸¿©ÁØ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

À̾î "ä½Ä Âü°¡ÀÚµéÀÌ ÀÓ»ó½ÃÇè¿¡¼­ ½ÉÇ÷°ü °Ç°­À» À§ÇØ ½ÇõÇÑ °ÍÀº Æ÷È­Áö¹æÀº ÁÙÀÌ°í ½ÄÀ̼¶À¯´Â ´Ã¸®¸ç üÁßÀ» ÁÙÀÎ °Í 3°¡Áö·Î ¿ä¾àµÈ´Ù"¸ç "´ëºÎºÐ »ç¶÷ÀÌ ¿ÏÀü ä½ÄÀ» ÇÏÁö´Â ¾Ê°ÚÁö¸¸ ½Ä¹°¼º ½ÄÇ°À» Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ´õ ¼·ÃëÇÏ°Ô ÇÏ¸é °Ç°­ °³¼±¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ °Í"À̶ó°í µ¡ºÙ¿´´Ù


±èÇö°æ ±âÀÚ khkkim@wowtv.co.krhttp://n.news.naver.com/article/215/0001137213


 
 

 
Total 276,628
¹øÈ£ Á¦   ¸ñ ±Û¾´ÀÌ ´äº¯ ³¯Â¥ Á¶È¸
276493 ½Ç½Ã°£ ÇØ¿Ü ½ºÆ÷Ã÷ rvb934.top ·ê ±ÔÄ¢ ¿ë¾î¸¦ ¿Ïº®ÇÏ°Ô Á¤¸®ÇØ¡¦ âÈñ°­¿ë 07-04 1
276492 ¸Â°í Á¡¼ö ¤Ï Lte954.com ¤³ ÀÎÅͳݹٴÙÀ̾߱â À§º¸ 12:31 2
276491 Ä¿Áø Àϱ³Â÷¿¡ ÇÖÆÑÀÌ¾î ±º°í±¸¸¶, ¾î¹¬±îÁö¡¦ÆíÀÇÁ¡ ¾÷°è µ¿Àý¡¦ À̼ö¸¸ 04:06 2
276490 SEASTORY¡¼ LTE954¡£COM ¡½ÀÎÅͳݹٴÙÀ̾߱â À§º¸ 03:50 2
276489 ¡¼ SKYWINPC77¡£COM ¡½ÆÈÆÈÁ¤ È¿°ú ´ç´ã´À 01:27 2
276488 ½ºÅ¸¹÷½º '±âÇÁƼÄÜ ±Ý¾×' ÀÌÇÏ ÁÖ¹®ÇÏ°í ¡¦ À̼ö¸¸ 00:52 2
276487 ½½·Ô°Ô½ÃÆÇ ¤ð Lte364.com ¤Ü ¿À¼ÇÆĶó´ÙÀ̽º¸±°ÔÀÓ À§º¸ 00:40 2
276486 ¹«ºù15È­ ½ºÅ丮 Áú¹®ÀÖ¾î¿ä~ ±è±Ý¼º 00:28 2
276485 Ȳ±Ý¼º¡¼ LTE954¡£COM ¡½777¿À¶ô±â À§º¸ 00:22 2
276484 LH°¡ ¶Ç Çس´٠À̼ö¸¸ 00:00 2
276483 Æ®¸®¹Í½º¡¼ SKYWINPC77¡£COM ¡½ ´ç´ã´À 07-04 2
276482 °æÂû °è±ÞÇ¥¡¼ LTE833¡£COM ¡½¹«·áȦ´ý»çÀÌÆ® À§º¸ 07-04 2
276481 ¹Ù´ÙÀ̾߱⿹½Ã ¤ê Lte224.com ©Á ½½·Ô¸Ó½Å Çϴ¹ý À§º¸ 07-04 2
276480 ½ºÆ÷Ã÷ÅäÅä»çÀÌÆ® ºòµ¥ÀÌÅÍ¿Í °ËÁõÀÇ °áÇÕ rzu427.top ȲÇÞ¿Àä 07-04 2
276479 ¿©Áß»ý '¸¶¾à À½·á' ¸ÔÀÌ°í ¸ðÅÚ¼­ ¼ºÆøÇࡦ ±è±Ý¼º 07-04 2
 
 
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
and or

472-810 °æ±âµµ ÆòÅýà Àå¾È¿Ê±æ 149 ÆòÅýÃÅ״ϽºÇùȸ
ÇùȸÀå ¹ÎºÀ±â / »ç¹«Àå ¹éöȣ / »ç¹«±¹ : 010-3363-7496
COPYRIGHT(C)1998-2014 DSWEB ALL RIGHTS RESERVED.