"½ºÆ÷Ã÷ 7330" ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3¹ø! ÇÏ·ç 30ºÐ ¿îµ¿!     "½Â¸®¸¦ ÇâÇÑ ¿­Á¤ÀÇ ¼¦!!"     ÆòÅýÃÅ״ϽºÇùȸ http://www.pttennis.co.kr

ÀÌÀü´Þ 2024³â 08¿ù ´ÙÀ½´Þ

ÀÏ ¿ù È­ ¼ö ¸ñ ±Ý Åä
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
°øÁö»çÇ×
²Þ³ª¹« ¿¤¸®Æ® ¼Ò½Ä
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
¹¯°í´äÇϱâ
Å״Ͻº´º½º
ÈÄ¿ø»ç±¤°í°Ô½ÃÆÇ
2024 ÆòÅýÃÀå¹è Ŭ
2024 ÆؼºÁöȸÀå¹è
2024 ÇùȸÀå¹è Ŭ·´
2023 ÇùȸÀå¹è ÆòÅÃ
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 24-07-12 13:49
"Äᳪ¹°±¹À» ÈÄ·ç·è"...°¨±â ±â¿î ÀÖ´Ù¸é 'ÀÌ·±' À½½Äµé
 Áú¹®ÀÚ : ±è±Ý¼º
Á¶È¸ : 114  
 

µ¶°¨À̳ª Äڷγª¿Í ´Þ¸® °¨±â´Â Ưº°ÇÑ Ä¡·á ¾øÀ̵µ ÀúÀý·Î Ä¡À¯µÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. °¨±â¿¡ °É·ÈÀ» ¶§´Â ¹» ¸ÔÀ¸¸é ÁÁÀ»±î. ¹Ì±¹ °Ç°­¡¤ÀÇ·á ¸Åü 'Çコ(Health)' ÀڷḦ Åä´ë·Î °¨±â Áõ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§ µµ¿òÀÌ µÇ´Â À½½ÄÀ» ¾Ë¾ÆºÃ´Ù.

±¹ ¶Ç´Â ½ºÇÁ

°¨±â µç »ç¶÷¿¡°Ô ¶ß²öÇÑ ±¹¹°À» ±ÇÇÏ´Â °Ç µ¿¼­¾çÀÌ ´Ù¸£Áö ¾Ê´Ù. ¼­¾çÀº ½ºÇÁ, µ¿¾çÀº ±¹, ÇÏ´Â ½ÄÀ¸·Î ¿ä¸® ¹æ½ÄÀÌ »ì¦ ´Ù¸¦ »Ó. ±¹ ¶Ç´Â ½ºÇÁ¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ¶ß°Å¿î ±è ´öºÐ¿¡ ÄÚ°¡ ¶Õ¸®°í Ä๰ÀÇ À̵¿ÀÌ ¿øÈ°ÇØÁö´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù.

¿°Áõµµ ÁÙ¾îµç´Ù. ±¹ ¶Ç´Â ½ºÇÁ¿¡ µç ¼Ò±ÝÀÌ È¯ÀÚ·Î ÇÏ¿©±Ý ¹°À» ¸¶½Ãµµ·Ï À̲ô´Â °Íµµ ÀåÁ¡ÀÌ´Ù. ¼öºÐÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇØ¾ß µÎÅë, ±¸°­ °ÇÁ¶ µîÀÇ Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­ÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.


ij¸ð¸¶ÀÏÂ÷

»ý°­Â÷µµ ±×·¸Áö¸¸, ij¸ð¸¶ÀÏÂ÷¸¦ ¸¶½Ã¸é ¸ö ¾ÈÀÇ Ç×±Õ È°µ¿ÀÌ È°¹ßÇØÁø´Ù. ±×·¯³ª ´õ Å« È¿°ú´Â ¼÷¸éÀ» µ½´Â µ¥¼­ ãÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ÀáÀ» ÃæºÐÈ÷ ÀÚ¾ß ¸é¿ª·ÂÀÌ ¿Ã¶ó°¡±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é Ãâ»ê ÈÄ ¸î ÁÖ µ¿¾È ij¸ð¸¶ÀÏÂ÷¸¦ ¸¶½Å ¿©¼ºµéÀº ±×·¸Áö ¾ÊÀº ¿©¼ºµé¿¡ ºñÇØ ÈξÀ ÀáÀ» Àß Àä´Ù. ÃëÇâ¿¡ µû¶ó ¶ß°Ì°Ô, Â÷°Ô, ¾î¶»°Ô ¸¶¼Åµµ ÁÁ´Ù.

È£µÎ

½ºÆ®·¹½º´Â ¸é¿ª ½Ã½ºÅÛÀ» ¾àÈ­½ÃŲ´Ù. ±×·±µ¥ È£µÎ¿¡´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ °æ°¨ÇÏ´Â ¼ººÐÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ È£µÎ¿¡´Â ºñŸ¹ÎE,B6, ¿±»ê µî ¸é¿ª ½Ã½ºÅÛÀ» ÁöÅÊÇϴµ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÏ´Ù. È£µÎ´Â °£½ÄÀ¸·Î Áñ±â°Å³ª ½Å¼±ÇÑ °úÀÏÀ̳ª µ¥Ä£ ä¼Ò¿¡ °çµé¿©µµ ÁÁ´Ù.

²Ü

²Ü¿¡´Â ¼¼±Õ°ú ½Î¿ì°í, ¿°Áõ°ú ½Î¿ì´Â ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. °¨±â°¡ ¿Ô´Ù ½Í°Åµç ²ÜÀ» ÇÑ ½ºÇ¬ ¸ÔÀ» °Í. ¸ñÀÌ ÆíÇØÁö°í ±âħµµ ÀáÀáÇØÁú °ÍÀÌ´Ù. ij¸ð¸¶ÀÏÂ÷¿¡ Ÿ ¸¶½Ã´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù.

¼®·ùÁÖ½º

Ç×±Õ, Ç׿°Áõ ÀÛ¿ëÀ» ÅëÇØ ¸é¿ª°è¸¦ Áö¿øÇÑ´Ù. ¼®·ùÁÖ½º¿¡ dzºÎÇÑ Çö󺸳ëÀ̵å Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀº ¸ö¿¡ ħÀÔÇÑ ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ¸Â¼­ ½Î¿ï »Ó´õ·¯, Ȥ¿© °¨±â¿¡ °É¸° °æ¿ì¿¡´Â Åõº´ ±â°£À»40%±îÁö ÁÙÀÌ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.

¿¢½ºÆ®¶ó ¹öÁø ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ

Ç×±Õ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. Ç×»êÈ­ ¼ººÐµµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. µû¶ó¼­ ¿¢½ºÆ®¶ó ¹öÁø ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» ÃæºÐÈ÷ ¸ÔÀ¸¸é °¨±â»Ó ¾Æ´Ï¶ó ´ç´¢º´, ºñ¸¸, ·ù¸ÓƼ½º ¼º °üÀý¿° µî ¸é¿ªÀ» ¸Å±â·Î ÇÑ ¿°Áõ¼º ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¸»¸° ü¸®

Ç« ÀÚ°í ÀϾ »ç¶÷µéÀº ¶È°°ÀÌ °¨±â ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ³ëÃâµÇ´õ¶óµµ ±×·¸Áö ¾ÊÀº À̵鿡 ºñÇØ ½Î¿ì´Â ÈûÀÌ °­ÇÏ´Ù. °¨±â ±â¿îÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¸»¸° ü¸®¸¦ ÇÑ ÁÜ ¸ÔÀ» °Í. dzºÎÇÑ Ãµ¿¬ ¸á¶óÅä´ÑÀÌ ¼÷¸éÀ» µ½´Â´Ù. ¸»¸° ü¸®¿¡´Â ¶ÇÇÑ Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇؼ­ ¸é¿ª·ÂÀ» °­È­ÇÏ´Â µ¥¿¡µµ ±â¿©ÇÑ´Ù.


 
 

 
Total 281,927
¹øÈ£ Á¦   ¸ñ ±Û¾´ÀÌ ´äº¯ ³¯Â¥ Á¶È¸
281822 rao532.top safetoto ¸± °ÔÀÓÀº ¿Ö ¾ÈÀüÇÑ°¡¿ä? âÈñ°­¿ë 08-01 2
281821 ±èÇØ°øÇ× ¹ÎÆó ÁÖÂ÷.jpg À½ºÐ 08-01 3
281820 ·ÎÅõ½º Ȧ¦ ºÐ¼®±â ¿Â¶óÀÎ Ãßõ ¼øÀ§ º¸Àå. rfg954.top âÈñ°­¿ë 08-01 4
281819 ¾ß±¸ÅäÅä Çϴ¹ý ȣȯ¼º. rlz428.top âÈñ°­¿ë 07-31 2
281818 ryg151.top ÅäÅä ¹è´ç·ü ´Ù¾çÇÑ Àü·«À» ¹è¿ï ¼ö À־ ÁÁ¾Æ¿ä. âÈñ°­¿ë 07-31 3
281817 ren587.top ÅäÅä³×ÀÓµå Ãßõ ¾÷ü´Â ¾î¶»°Ô ¼±Á¤µÇ³ª¿ä? âÈñ°­¿ë 07-31 4
281816 Áý °øµ¿¸íÀÇ ÇØ´Þ¶ó´Â ¿ÍÀÌÇÁ ±â·® 07-31 3
281815 ½ºÆ÷Ã÷ ºÐ¼®»çÀÌÆ® ¼øÀ§¿Í Ãßõ ½Ã½ºÅÛ rnd245.top âÈñ°­¿ë 07-31 2
281814 ½ÂÀÎÀüÈ­¾ø´Â²Ç¸Ó´Ï rtq893.top ÀÌ¿ë ÀýÂ÷°¡ º¹ÀâÇϳª¿ä? âÈñ°­¿ë 07-31 3
281813 [´Üµ¶] ÄÚÀμ¼Å¹¹æ¼­ »¡·¡ ´ë½Å '¹ä»ó' Â÷¸° ºÒû°´¡¦¡¦ À½ºÐ 07-31 4
281812 ¾ÈÀüÇÁ·ÎÅä ruk737.top ¾î¶»°Ô »ç¿ëÇϳª¿ä? âÈñ°­¿ë 07-31 3
281811 ¿ªÈ¿°ú ³ª´Â ¹®ÀÚ ±â·® 07-31 3
281810 ren327.top ÇØ¿ÜÅäÅäºÐ¼® º£Æà Àü·« âÈñ°­¿ë 07-31 5
281809 Ä«µå±ø Ãʺ¸¸¦ À§ÇÑ Ã¥ À½ºÐ 07-31 4
281808 ÅäÅ乫·áÇÈ °ÔÀÓÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? roc008.top âÈñ°­¿ë 07-31 3
 
 
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
and or

472-810 °æ±âµµ ÆòÅýà Àå¾È¿Ê±æ 149 ÆòÅýÃÅ״ϽºÇùȸ
ÇùȸÀå ¹ÎºÀ±â / »ç¹«Àå ¹éöȣ / »ç¹«±¹ : 010-3363-7496
COPYRIGHT(C)1998-2014 DSWEB ALL RIGHTS RESERVED.