"½ºÆ÷Ã÷ 7330" ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3¹ø! ÇÏ·ç 30ºÐ ¿îµ¿!     "½Â¸®¸¦ ÇâÇÑ ¿­Á¤ÀÇ ¼¦!!"     ÆòÅýÃÅ״ϽºÇùȸ http://www.pttennis.co.kr

ÀÌÀü´Þ 2024³â 08¿ù ´ÙÀ½´Þ

ÀÏ ¿ù È­ ¼ö ¸ñ ±Ý Åä
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
°øÁö»çÇ×
²Þ³ª¹« ¿¤¸®Æ® ¼Ò½Ä
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
¹¯°í´äÇϱâ
Å״Ͻº´º½º
ÈÄ¿ø»ç±¤°í°Ô½ÃÆÇ
Á¦4ȸ ÆòÅýà ¿©¼º
2024 ÆòÅýÃÀå¹è Ŭ
2024 ÆؼºÁöȸÀå¹è
2024 ÇùȸÀå¹è Ŭ·´
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 24-03-29 13:26
¡°¹Ù³ª³ª´Â õ¿¬ ¼ö¸éÁ¦¡±¡¦¡®²ÜÀá'¿¡ ÁÁÀº À½½Ä 8°¡Áö
 Áú¹®ÀÚ : ±è±Ý¼º
Á¶È¸ : 269  
 

¹Ù³ª³ª´Â ½ÅüÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ ³ôÀÌ°í, ¹è°¡ »§»§ÇÏ°í ¼ÓÀÌ ´õºÎ·èÇØÁö´Â º¹ºÎ Æظ¸°¨À» ´©±×·¯¶ß¸®´Â µî ´Ù¾çÇÑ È¿´ÉÀ» °®°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ '²ÜÀá'À» ÀÚ´Â µ¥ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

¿µ±¹ ¼ö¸é ÀÚ¼±´ÜüÀÎ '½½¸³ ䷯Ƽ(Sleep Charity)'´Â "ÀáÀÚ¸®¿¡ µé±â Àü¿¡ ¹Ù³ª³ª µî ƯÁ¤ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¼÷¸éÀ» ÃëÇÏ´Â µ¥ ÁÁ´Ù"¸ç '¼÷¸éÀ» À§ÇÑ ÆÁ'À» ÃÖ±Ù ¹ßÇ¥Çß´Ù°í ¹Ì±¹ ÀÏ°£ ´º¿åÆ÷½ºÆ®°¡ º¸µµÇß´Ù.

¹Ù³ª³ª¿¡´Â ±ÙÀ°À» À̿ϽÃÅ°´Â ¸¶±×³×½·°ú Ä®·ýÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í ³ú¸¦ ÁøÁ¤½ÃÅ°´Â ¼ººÐÀÎ Æ®¸³ÅäÆÇÀÌÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ Ãëħ Àü ¹Ù³ª³ª¸¦ ¸ÔÀ¸¸é »¡¸® Àáµå´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ù³ª³ª´Â ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ¼÷¸éÀ» ÃëÇϱâ À§ÇØ È°¿ëÇÏ´Â ¼ººÐÀÎ ¸á¶óÅä´Ñ°ú ºñ½ÁÇÑ ÀÛ¿ëµµ ÇÑ´Ù.

'¸¶¹ýÀÇ °úÀÏ'·Î ÅëÇÏ´Â ¹Ù³ª³ª ¿Ü¿¡ Æ÷µµ, Ÿ¸£Æ® ü¸®, µþ±â µî ¼ö¸éÀ» À¯µµÇÏ´Â ¸á¶óÅä´Ñ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº °úÀÏ°ú ¾Æ¸óµå, »ý¼±, Åë°î¹° ½Ã¸®¾ó, Ä¡Áî°¡ µé¾î°£ ¿ÀÆ® ÄÉÀÌÅ© µî 7°¡Áöµµ ¼ö¸é¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌµé °úÀÏÀ» ¸ÅÀÏ ÃæºÐÈ÷ ¸ÔÀ¸¸é È°·ÂÀÌ ³ô¾ÆÁö°í, º¹ºÎ Æظ¸°¨ÀÌ ÁÙ°í, ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù.

½Ä»ç¸¦ °¡º±°Ô ÇÏ°í ¸Å¿î À½½Ä, ÃÊÄݸ´, ź¼öÈ­¹°ÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Â À½½Ä µîÀ» ÇÇÇÏ´Â °Íµµ ¼÷¸éÀ» ÃëÇÏ´Â µ¥ ÁÁ´Ù°í ¼ö¸é Àü¹®°¡µéÀº ¸»ÇÑ´Ù. ÀÌ¿Í ÇÔ²² TV, ÄÄÇ»ÅÍ, ÈÞ´ëÀüÈ­ µî È­¸éÀ» º¸´Â ½Ã°£À» ÁÙÀÌ°í, µ¶¼­¡¤¸í»ó µî Æí¾ÈÇÑ È°µ¿À» Ãß°¡ÇÏ°í, µû¶æÇÑ ¹°·Î ¸ñ¿åÀ» ÇÏ°í, ħ½ÇÀ» ¾îµÓ°í Á¶¿ëÇÏ°í ½Ã¿øÇÏ°Ô ÇÏ´Â °Íµµ ¼÷¸é¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

¹Ù³ª³ª¿¡´Â Ä®·ý, ºñŸ¹ÎC, ºñŸ¹Î B6, ¼¶À¯Áú µî °Ç°­¿¡ ÁÁÀº ¿µ¾ç¼Ò°¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. Ä®·ýÀº Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß°í °íÇ÷¾Ð À§ÇèÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ ÁÁ´Ù. ¹Ù³ª³ª¿£ ´Ü¹éÁúÀÌ Àû°í Áö¹æÀº ¾øÁö¸¸ ź¼öÈ­¹°, ¼öºÐ, ¼¶À¯Áú, Ç×»êÈ­ ¹°Áú µîµµ dzºÎÇÏ´Ù. ¹Ì±¹ ³ó¹«ºÎ ½ÄÇ°Á¤º¸¿¡ ÀÇÇϸé Áß°£ Å©±âÀÇ ¹Ù³ª³ª ÇÑ °³¿£ ´Ü¹éÁú 1g, ź¼öÈ­¹° 29g, ¼¶À¯Áú 3g, ¿­·® 112Kcal°¡ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù.

¹Ù³ª³ª´Â ƯÈ÷ ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇØ ¼ÒÈ­¸¦ µ½´Â´Ù. ÀÍÀº ¹Ù³ª³ª¿Í ´ú ÀÍÀº ¹Ù³ª³ª¿¡¼­ ¸ðµÎ ¹ß°ßµÇ´Â ¼¶À¯ÁúÀÎ ÆåƾÀº ´ëº¯À» ºÎµå·´°Ô ÇÏ°í º¯ºñ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù. ´ëÀå¾Ï(Á÷Àå°áÀå¾Ï)¿¡ °É¸± À§ÇèÀ» ³·Ãß´Â µ¥µµ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

±è¿µ¼· edwdkim@kormedi.comhttp://n.news.naver.com/mnews/article/296/0000072081?sid=103

 
 

 
Total 283,697
¹øÈ£ Á¦   ¸ñ ±Û¾´ÀÌ ´äº¯ ³¯Â¥ Á¶È¸
270062 ¾ð´õºÖ »óÅ·Π¹æ¼ÛÃ⿬ÇÑ ºñºñ ±è±Ý¼º 06-11 248
270061 ½½·Ô¸Ó½Å ¹«·á ¤û Lte364.com ©Á ¸ð¹ÙÀϸ±°ÔÀÓ À§º¸ 06-11 141
270060 ²Ç¸Ó´ÏÁö±Þ ÆÁ°ú Çʽ¹ý rgx549.top ÇãÇÞ»óÇÑ 06-11 102
270059 [½º¾Ð] ¼­¿ï »ç¶÷µéÀº ±ô¦ ³î¶ó´Â ¼º½É´ç °¡°Ý À̼ö¸¸ 06-11 112
270058 ´ºÁø½º 'MMA 2023' ´ë»ó¸¸ 2°³ Æ÷ÇÔ 5°ü¿Õ¡¦ ±è±Ý¼º 06-11 133
270057 ÇؿܽºÆ÷Ã÷¹èÆÃÆ÷ÅÐ rka371.top »ç¿ëÀÚ¸¦ À§ÇÑ Àα⠰ÔÀÓ È²ÇÞ¿Àä 06-11 239
270056 "³» ¾ÆµéÀÌ ÇÐÆø?" ¼ö¾÷ Áß Ãʱ³ ±³½Ç ³­ÀÔÇØ Ò³±³»ç ¸ñÁ¶¸¥ ¾ö¡¦ ±è±Ý¼º 06-11 214
270055 Ȧ´ýÆà Çö½Ç µð½Ã¡¼ LTE833¡£COM ¡½È¦´ý Á·º¸ ¼øÀ§ À§º¸ 06-11 103
270054 °­µ¿¿ø µåµð¾î 'À¯ÄûÁî' ÀÔ¼º À¯Àç¼® ¸¸³­¡¦ À̼ö¸¸ 06-11 153
270053 ´ÙºóÄ¡Æ÷Ä¿°ÔÀÓ¡¼ LTE954¡£COM ¡½¿Â¶óÀξ߸¶Åä5 À§º¸ 06-11 248
270052 ¸±°ÔÀÓÀÎÅͳݡ¼ LTE254¡£COM ¡½ºüÂôÄÚ´Ù¿î À§º¸ 06-11 98
270051 rth979.top ·ÎÅõ½º Ȧ¦°á°ú À½½Ä¹° ¼·Ãë È®ÀÎ. âÈñ°­¿ë 06-11 219
270050 ÃãÀÌ ¾û¼ºÇÑ Ã³ÀÚ ±è±Ý¼º 06-11 203
270049 ±¸±¸Á¤ È¿°ú¡¼ SKYWINPC77¡£COM ¡½ÆÈÆÈÁ¤ ÀÎÅÍ³Ý ±¸ÀÔ À§º¸ 06-11 299
270048 µþ¸¸ ¼ÂÀÎ À°´ö HÄÅ À¯ºÎ³à À̼ö¸¸ 06-11 321
 
 
   901  902  903  904  905  906  907  908  909  910    
and or

472-810 °æ±âµµ ÆòÅýà Àå¾È¿Ê±æ 149 ÆòÅýÃÅ״ϽºÇùȸ
ÇùȸÀå ¹ÎºÀ±â / »ç¹«Àå ¹éöȣ / »ç¹«±¹ : 010-3363-7496
COPYRIGHT(C)1998-2014 DSWEB ALL RIGHTS RESERVED.