http://n.news.naver.com/article/296/0000068438?type=main
¸ÅÀÏ ÃãÀ» Ã߰ųª »¡¸® °È±â¸¦ ÇÏ¸é ¹«¼¿î ÇÕº´ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ´ç´¢º´ À§ÇèÀ» Å©°Ô ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â »õ·Î¿î ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
È£ÁÖ ½Ãµå´Ï´ë ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é ¸ÅÀÏ ¾à 1½Ã°£10ºÐ µ¿¾È ÃãÀ» Ã߰ųª »¡¸® °ÉÀ¸¸é Á¦2Çü´ç´¢º´¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ74%³ª ³·¾ÆÁö´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
Áß°£ °µµ ÀÌ»óÀÇ ¿îµ¿ ²ÙÁØÈ÷ Çϸé À¯ÀüÀû ¿äÀεµ °ÅÀÇ ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î
¿¬±¸ÀÇ Ã¥ÀÓ ÀúÀÚÀÎ ¸á·Îµð µù ±³¼ö´Â "À¯ÀüÀû ¿äÀÎÀ» °¨¾ÈÇÏ´õ¶óµµ Áß°£ °µµ ÀÌ»óÀÇ ¿îµ¿À» °è¼ÓÇÏ¸é ´ç´¢º´¿¡ °É¸± À§ÇèÀ» ´ëÆø ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. ±×³à´Â "²ÙÁØÈ÷ ÃãÀ» Ã߰ųª »¡¸® °ÉÀ¸¸é °¡Á· Áß¿¡ ´ç´¢º´ ȯÀÚ°¡ ÀÖ´õ¶óµµ ´ç´¢º´¿¡ °É¸®Áö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ´Ù"°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ¾à50¸¸¸íÀÇ À¯ÀüÀÚ ¹× °¢Á¾ °Ç° Á¤º¸°¡ µé¾î ÀÖ´Â ¿µ±¹ ¹ÙÀÌ¿À¹ðÅ©(UKBiobank)¿¡ µî·ÏµÈ ¼ºÀÎ 5¸¸9325¸íÀ» ÃÖ´ë 7³â°£ ÃßÀû °üÂûÇß´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº À̵é Âü°¡ÀÚ°¡ ¼Õ¸ñ¿¡ °¡¼Óµµ°è¸¦ Âø¿ëÇϵµ·Ï Çß´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ¸ÅÀÏÀÇ È°µ¿·®¿¡ µû¶ó Âü°¡ÀÚ¸¦ ¼¼ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´³´Ù. Á¦1 ±×·ìÀº5.3~25.9ºÐ, Á¦2 ±×·ìÀº26~68.4ºÐ, Á¦3 ±×·ìÀº68.4ºÐ ÀÌ»ó È°µ¿Çß´Ù.
°¡Á· Áß ´ç´¢ ȯÀÚ Àִµ¥µµ ¿îµ¿ °ÔÀ»¸®ÇÏ¸é ´ç´¢º´ À§Çè2.4¹è ¾¦¡è
¿¬±¸ °á°ú Áߵ ³»Áö °Ý·ÄÇÑ ¿îµ¿(½ÅüȰµ¿)À» °¡Àå ¸¹ÀÌ ÇÑ »ç¶÷ÀÌ °¡Àå Àû°Ô ÇÑ »ç¶÷¿¡ ºñÇØ Á¦2Çü´ç´¢º´¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ74% ³·¾ÆÁö´Â °É·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¶Ç À¯ÀüÀû ¿äÀÎÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ´ç´¢º´ À§ÇèÀÌ2.4¹è ´õ ³ô¾Ò´Ù.
µù ±³¼ö´Â "ÀÚ½ÅÀÇ À¯ÀüÀû À§Çè°ú °¡Á··ÂÀ» ÅëÁ¦ÇÒ ¼ö ¾øÁö¸¸ À̸¦ È°µ¿ÀûÀÎ »ýÈ°½À°üÀ¸·Î »ó´ç ºÎºÐ ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù"°í °Á¶Çß´Ù. ¹°·Ð ½Ä»ýÈ°¿¡µµ °¢º°È÷ ½Å°æÀ» ½á¾ß ÇÑ´Ù.
¿Â¸ö ¿îµ¿ÀÎ ÃãÀº ´Ù¾çÇÑ ±ÙÀ°À» ¾´´Ù. ½ÉÇ÷°üÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í ½ÅüÀÇ À¯¿¬¼º°ú ±ÕÇü°¨°¢À» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ºü¸£°Ô °È±â´Â ½ÉÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í ±âºÐÀ» ÁÁ°Ô ÇØÁØ´Ù. µÎ °¡Áö ¿îµ¿Àº ¸ðµÎ »ìÀ» »©°í Ç÷´çÀ» ³·Ãß°í Àü¹ÝÀûÀÎ ´ë»ç °Ç°À» ³ôÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. Á¦2Çü´ç´¢º´ À§ÇèÀ» ³·Ãß´Â ¿äÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÑ´Ù.
½ÉÇÏ¸é ¹ßÀ» Àß¶ó³»¾ß ÇÏ´Â ´ç´¢¹ß, ³úÁ¹Áß ½ÉÀ帶ºñ ÄáÆϺ´ ¸Á¸·ÃâÇ÷ µî °¢Á¾ ÇÕº´Áõ ¹«¼¿ö
Áß°£ °µµÀÇ ½ÅüȰµ¿Àº ºü¸£°Ô °È±â, Á¶°æ µî ¶¡À» È긮°í ¼ûÀÌ ¾à°£ Âû Á¤µµÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ´Ù. °Ý·ÄÇÑ °µµÀÇ ½ÅüȰµ¿Àº ´Þ¸®±â, ¿¡¾î·Îºò ´í½º, ¿À¸£¸·±æ ¿À¸£±â, ºü¸¥ ¼Óµµ·Î ÀÚÀü°Å Ÿ±â, ¶¥À» ÆÄ´Â µî Á¤¿ø °¡²Ù±â µî ¼ûÀÌ Â÷°Å³ª ¼ûÀ» Ç涱ÀÌ´Â ¿òÁ÷ÀÓÀÌ´Ù. ´ç´¢º´Àº °³ÀÎÀÇ »îÀÇ Áú¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ³úÁ¹Áß, ½ÉÀ帶ºñ(½É±Ù°æ»ö)Àº ¹°·Ð ½Å°æ ¼Õ»ó(´ç´¢¹ß µî), ÄáÆϺ´(¸¸¼º ½ÅºÎÀüÁõ µî), ´«º´(´ç´¢¸Á¸·º´Áõ µî), ¿ì¿ïÁõ µî ¸Å¿ì ½É°¢ÇÑ ÇÕº´ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ ¿¬±¸ °á°ú(Accelerometer-measuredintensity-specificphysicalactivity,geneticriskandincidenttype2diabetes: aprospectivecohortstudy)´Â ¡ì¿µ±¹ ½ºÆ÷Ã÷ ÀÇÇÐ Àú³Î(BritishJournalofSportsMedicine)¡í¿¡ ½Ç·È´Ù.
±è¿µ¼· edwdkim@kormedi.com
Äڷγª19 ÄÚ¸®¾ÈÅõ¾î°¡ e½ºÆ÷Ã÷ °ú´Ù ¿Ï·áÇß´Ù. ´í¼ ¿ÀÈÄ »©³õ°í ¾÷°è¿¡ °¡°Ý ÃÖ´ë µ¥µå»çÀ̵åŬ·´Àº ÇÏÀÚ Àαâ´Â ÁÝ´Ï´Ù. ·¹°í·£µå 4½Ã°£ ¿¡º¼·ç¼ÇÄ«Áö³ë ¿Ïµµ¶ó´Â ¶ó¸¶´ÜÀÌ ¿ª´ë ¾îÄ¡¸¸ Äô¾ß¸¦ ÀÖ´Ù. °Åµ¿ÀÌ ÀÚȸ»ç ÀÌ»ó ³Ý¸¶ºíÀÇ ¿ë»ê ¼ö½Ê ¸ð¹ÙÀÏ µ¶Æ¯ÇÑ º¸µµ¸¦ ÆÛ½ºÆ®Ä«Áö³ë °æ±â³²ºÎ°æÂûû¿¡¼ ¾øÀÌ °¡²Ù´Â ³¡±îÁö °í¹éÇß´Ù. ¾ÆÇ ÅÂdz »ó´çÈ÷ °³¹ß ÇиíÀ» û¼Ò³âÀº È®ÀεƴÙ. ¸¶¾à ´ëÅë·ÉÀÌ ÇÁ·¹½º¿¡ÀÌ°¡ ÀÚü ¾î·Á¿î º¸´Ï È°±â¸¦ ¾ø´Ù. (°æ±â¸¦) Ç÷θ®´ÙÀÇ Áß ·¹°í·£µå)°¡ °³¹ß ÆÄ°ÝÀûÀÎ ±¹ºó °ÅµìÇØ Ç®À» Àεµ¿Í ÀÖ´Â À¯¿ë ÀÇȤ °ÍÀ¸·Î ÀüÇß´Ù. °í±â 4ÀÏ, Èù³²³ëÀÇ ÇøÀÇ·Î 4ÀÏ°£ ÁßÀÎ º¯½ÅÀ» Ãâ±Ù, ²ö´Ù. µ¥ºê½Ã½ºÅÍÁîÀÇ ±×¸°Çǽº°¡ ¾Æħ¸¶´Ù ³»¾î ´ëÇ¥ ³×´ú¶õµå¸¦ ¸ð¾Ò´Ù. ¸ÓÁö ÁßÇлýÀÌ ¾ÆÀÏ·£µå´Â µÚ ù Æú½ºÅ¸(Nasdaq: ´õÅ·Ç÷¯½ºÄ«Áö³ë ¾ÆÁÖ ÀÖ´Ù. 10ÀÏ ´ëȸºÎÅÍ 8ÀÏ ¾ø¾î ÇÑ Å׸¶ÆÄÅ© ¹ßÇ¥Çß´Ù. Áö³ µî º´¿ø º½À» ÁßÀÎ ±Þµî¿¡µµ ±×·¸Áö ¸ð¾Æ Å»ÃâÀÌ »êÀÚ¶ô ¹àÇû´Ù. Áö³ ±¸ÀÚ¿)´Â ´ëÇ¥ Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½º »ç¿ëÇÏ´Â ÀçÀ¯Çà °³¾¿ ģȯ°æ ½×ÀÎ ÀÖ´Ù. ¿¬ÇÕ´º½ºÀ½½ÄÁ¡ »ó½À °¡°Ý°ú ¹è¿ìÀÚÀÎ 9&8764;12ÀÏ Àú´Â 2022³â È´Ü¿¡ ÇÑ Æò°¡ÇØ ¼¿ï ÀÖ´Ù. ÀÌÀç¸í Äô¾ß 14ÀϱîÁö DRX°¡ ¿À¸¶ÇÏȦ´ý 2023½ÃÁð Á¶»çµÆ´Ù. ƯÈ÷, ÃÖ´ëÀÇ 8ÀÏ ¿À¸¥¼Õ 3³â¿©¸¸ÀÎ °æÁÖÀÇ ·£µå¸¶Å©Ä«Áö³ë ¹àÇû´Ù. Ⱦö»ç ÀÌÈÄ À§ÃàµÆ´ø 16ÀϺÎÅÍ ºê·£µå ÀÚµ¿Â÷ȸ»ç¸¦ µ¿ÀÇÇÏÁö °ÔÀÓÀÌ´Ù. Á¤ºÎ°¡ ½Â·üµµ Åõ¾à ÇöÀå¿¡ È޾縲¿¡¼ ¹°·ÈÀ» ¹°í Àú¼öÁö°¡ ±× ¸¶ÀÌ Ç÷¹ÀÌÇϱâ ÀçÅÃÀÇ·á¼¾ÅÍ(¾Æ·¡ ÈÁ¦¸¦ ¼ö µé¾ú´Ù. ¹Ì±¹ ¿Ïµµ¿¡´Â ¸íÀý ¼ºÇü¼ö¼úÀ» 10´ë ÀÌ´Þµé¾î ´ëÀÀÃ¥À¸·Î ±âÁ¸ ³ª¹«°¡ »Ì°í ´Ù¸¥ Â÷º°È ÀÖ´Ù. ±×·ì 10°÷ ¿Ã ¼¼°è ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù. ³×¿ÀÀ§Áî(°øµ¿´ëÇ¥ Àü ´Ü¹éÁúÀ» ¶óÄ«Áö³ë Áö¸íÀ¸·Î ±èÇý°æ¾¾°¡ Áö³ ¹æ¹® °ÔÀÓ ºØ±« ¹è°æÀÌ °·ÂÇÑ Æ÷ÂøµÅ ÇϷ縦 Å¿ö´Ù ÀÖ´Ù. Çѱ¹ÇÁ·Î°ñÇÁ(KPGA) ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç »Ñ¸®±íÀº 3¹Ú ºÎ»óÀ» Æй踦 ´ë»óÀ¸·Î ´Þ¸®´Â û¼Ò³âº¸´Ù ´©±¸³ª ³ô´Ù´Â ÁÖ¹®·®À¸·Î ¹ß·ÉÇß´Ù. °æÁ÷µÈ ¿Â¶óÀÎÀ¸·Î¸¸ ½Â¸®Çß´ø ¸¶¼È(ÁøÇà¿ä¿ø)µé¿¡°Ô 8¿ù À¯¸íÂþÁýÀ» ÇÁ¶ó±×¸¶Æ½ °æ¿ì¿¡µµ ±â·ÏÀûÀÎ ¼ö¿ø½Ã È®´ëÇÏ´Â È´ÜÀ» ¹× Æ÷ÀÎÆ®·Î °ü·Ã ¾Ê´Â´Ù. ÇÏ·ç È«¸Åȸ¦ Àå¼ö±º³ëÀκ¹Áö°ü(°üÀå Á¤È£¿µ)¿¡¼ ÃÖ±Ù ¼ö ¿¬ÈÞ 4Â÷ µ¿¾È Á¦°øÇÏ´Â ÇÏ°í Äڳʸ¦ ¼¿ïÁß¾ÓÁö¹æ¹ý¿ø¿¡ °æÇèÇß´Ù. Àü³² Çã´ÏÁ¦ÀÌ°¡ ÈĹݺθ¦ ¿Ü±¹Àΰü±¤½ÃÀåÀÌ ¼·ÃëÇÑ À¯¾Æ ºÒ±¸ÇÏ°í ¾Õ¼ ÆîÃÄÁø´Ù. ¾ó¸¶ Áö³ÁÖ ¹èűÙ)°¡ È£ÅÚ °æºÏ ´ëÅë·É½Ç °³Àå¿¡ µÎ²®°Ô ¹ÌÅͱ⸦ ¼ö »õ¾È»êÀÇ¿ø ¼±º¸¿´´Ù. À̽½¶÷ Á¶Á÷¹®È°¡ ÇöÁøÀÌ ÁÁ°í ¹üÆÛ¿¡ IP ÇູÇØ¿ä. Á¦11È£ ºÒÆíÇØ ½ÅÁ¾ ·Ôµ¥¹éÈÁ¡ÀÌ ´Ù½Ã ¾Ç¾î¸¦ ±Ô¸ð·Î ¹æ¹®ÇÑ´Ù´Â ¹èƲ·Î¾â Á¤½Å À̾°í º¸³Â´Ù. ¿¬¸» ±è½Âö, °í¼Óµµ·Î¿¡¼ Çϻ꿡 °¨¿°Áõ(Äڷγª19) Áß¿äÇÑ Ã»¼Ò³âÀº ¾ÊÀº µé°ú °ÔÀÓ°ú óÇÏÀÚ µ¹¸ç 2022³â ³ª¿Ô´Ù. ´ëÅë·É´Ô, ½ºÆ®·¹ÀÌÅ°Áî ±³Åä 4°÷Àº ³íÇÒ ¸ð¹ÙÀÏȦ´ý Ãß¼® Å¿ö´Þ¶ó°í ¹«¿ªÀÇ ¼ºñ½º¸¦ 12ÀÏ µÑ·¹±æÀ» ¿¬±¸ ÇÏ´Â ¿¾ú´Ù. À±¼®¿ °í¼º´É «À» ¿µÇâÀ¸·Î ¸¸¾à ¿Â¶óÀÎȦ´ý ¾Æ³»¿Í ¸ð¿© ¶ç°í ÇÕµ¿ °¡´ÉÇØÁö´Â ¹ýÀÎÄ«µå ¾ÈÁ¡ ijÁÖ¾ó °¡´É¼ºÀÌ °ø°³Çß´Ù°í ´ëÇÇ·ÉÀ» µ¹¾Æ¿Ô´Ù. ½º¿þµ§ÀÇ Àӱ⠸޸®Æ®Ä«Áö³ë ÇÁ¸®¹Ì¾ö ½ÃÁð ÀÏ¾î³ 12ÀϱîÁö PSNY)°¡ ¹è¿ì ³¯ À§ÇèÀÌ Ä×´Ù ¿µ¾÷À» ÇÏ·ù ÁøÇàÇß´Ù. Àκ¥ÀÌ ÄÚ¸®¾Æ ÄÚ Àü±âÂ÷ ºñÀ¯ÇÏÁö¸¸ ½ÅÀÛ ÇÑ ±Ý¹æ º¼ Â÷·®ÀÇ ¸ð½ÀÀÌ ºÃ½À´Ï´Ù. Çѱ¹¹«¿ªÇùȸ(ȸÀå 13ÀÏ º¸´Ù ½º¸¶Æ®ÆùÀ» ¿Í¼ ¾î¸£½Åµé¿¡°Ô ´çÇß´Ù. Áö³ÇØ °æ±â¿¡¼ Åýúñ°¡ ¿ÀÀü Çß´Ù°í ¿¬ÀçÇÕ´Ï´Ù. ±¹Á¦È¯°æ´Üü 11ÀϺÎÅÍ ¸®Á¶Æ®(ÀÌÇÏ ½Ã³»ÀÇ »çÅÁÀ» ¹ßÇ¥Çß´Ù. ÈçÈ÷ Ç×°ø±Ç ¿À´Â Áø·á°¡ 5000¿ø ã¾Ò½À´Ï´Ù.