"½ºÆ÷Ã÷ 7330" ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3¹ø! ÇÏ·ç 30ºÐ ¿îµ¿!     "½Â¸®¸¦ ÇâÇÑ ¿­Á¤ÀÇ ¼¦!!"     ÆòÅýÃÅ״ϽºÇùȸ http://www.pttennis.co.kr

ÀÌÀü´Þ 2024³â 07¿ù ´ÙÀ½´Þ

ÀÏ ¿ù È­ ¼ö ¸ñ ±Ý Åä
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
°øÁö»çÇ×
²Þ³ª¹« ¿¤¸®Æ® ¼Ò½Ä
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
¹¯°í´äÇϱâ
Å״Ͻº´º½º
ÈÄ¿ø»ç±¤°í°Ô½ÃÆÇ
2024 ÆòÅýÃÀå¹è Ŭ
2024 ÆؼºÁöȸÀå¹è
2024 ÇùȸÀå¹è Ŭ·´
2023 ÇùȸÀå¹è ÆòÅÃ
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 24-03-29 21:29
¿À·¡ ¾É¾Æ ÀÖÀ¸¸é ³ú ±â´É ÀúÇÏ¡¦ ¡®ÀÌ ÀÚ¼¼¡¯°¡ ±×³ª¸¶ µµ¿òµÅ
 Áú¹®ÀÚ : ±è±Ý¼º
Á¶È¸ : 51  
 

ÁÂ½Ä »ýÈ°Àº Ç÷°üÀ» ¾Ð¹ÚÇØ ´Ù¾çÇÑ Áúȯ À§ÇèÀ» ³ôÀδÙ. Ç÷¾×¼øȯÀÌ Àß ¾È µÇ¸é ³ú¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÃÄ °æµµ ÀÎÁöÀå¾Ö À§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù. ÃÖ±Ù, Àå½Ã°£ ¾É¾ÆÀÖ´Â µ¿¾È ÁÖ±âÀûÀ¸·Î 1ºÐ°£ ÇÏÇÁ ½ºÄõÆ®¸¦ ÇÏ¸é ³ú ±â´ÉÀ» º¸Á¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. ÇÏÇÁ ½ºÄõÆ®´Â º®¿¡ µîÀ» ±â´ë°í Çϰųª Àý¹Ý¸¸ ¾É´Â µ¿ÀÛÀÌ´Ù. ÇÏÇÁ ½ºÄõÆ®¸¦ ÇÒ ¶§´Â ¾ç¹ßÀ» ¾î±ú³Êºñ·Î ¹ú¸®°í ¹«¸­À» 30~40µµ ±¸ºÎ¸° ÀÚ¼¼·Î 10~15ÃÊ°£ Á¤ÁöÇÏ¸é µÈ´Ù.

¹Ì±¹ »ý¸®ÇÐȸ¿¡¼­ ¼ºÀÎ 20¸íÀ» ºÐ¼®Çß´Ù. Âü¿©ÀÚµéÀº 3½Ã°£ µ¿¾È ¹æÇعÞÁö ¾Ê°í ¾É¾Æ ÀÖ´Ù°¡, ÀÌÈÄ 3½Ã°£ µ¿¾È ¾É¾Æ¼­ 20ºÐ¸¶´Ù 1ºÐ¾¿ ÇÏÇÁ ½ºÄõÆ®¸¦ Çß´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº µÎ Á¶°Ç ¸ðµÎ¿¡¼­ Âü¿©ÀÚµéÀÇ Ç÷¾Ð, Ç÷·ù·®, ½É¹Ú¼ö¸¦ ÃøÁ¤Çß´Ù. Âü¿©ÀÚµéÀº °¢ ½ÃÇèÀÌ ³¡³¯ ¶§¸¶´Ù ÀÎÁö ±â´É Å×½ºÆ®¸¦ ¼öÇàÇß´Ù.

ºÐ¼® °á°ú, Âü¿©ÀÚµéÀÌ ¾É¾Æ¼­ »ýÈ°ÇÒ ¶§ ³»°æµ¿¸ÆÀÇ Ç÷·ù°¡ 3.7% °¨¼ÒÇß°í Áß°£¿¡ 1ºÐ¾¿ ÇÏÇÁ ½ºÄõÆ®¸¦ ÇßÀ» ¶§ 0.3% Áõ°¡Çß´Ù. ³»°æµ¿¸Æ Ç÷·ù·®Àº ³ú·Î °¡´Â ÃÑ Ç÷·ùÀÇ 75%·Î, ³ú ±â´É¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. Âü¿©ÀÚµéÀº 3½Ã°£ µ¿¾È ¾É¾ÆÀÖÀ» ¶§ ÁýÁß·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°í Á¤½ÅÀû ÇǷΰ¡ Áõ°¡Çß´Ù°í º¸°íÇß´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀº ÇÏÇÁ ½ºÄõÆ®°¡ ¾ûµ¢ÀÌ, Çã¹÷Áö ±ÙÀ°À» ´Ü·ÃÇÏ°í Ç÷¾×¼øȯÀ» ÃËÁøÇ߱⠶§¹®À¸·Î ºÐ¼®Çß´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ¡°Á÷Àå µî ¾É¾ÆÀÖ´Â ½Ã°£ÀÌ ±æ ¶§, ÀǽÄÀûÀ¸·Î ¿òÁ÷ÀÌ·Á´Â ³ë·ÂÀ» ÇØ¾ß ÀÎÁö ±â´ÉÀ» °Ç°­ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

ÇÑÆí, ÀÌ ¿¬±¸ °á°ú´Â ¡®ÀÀ¿ë»ý¸®ÇÐ Àú³Î(JournalofAppliedPhysiology)¡¯¿¡ ÃÖ±Ù °ÔÀçµÆ´Ù.



 
 

 
Total 276,344
¹øÈ£ Á¦   ¸ñ ±Û¾´ÀÌ ´äº¯ ³¯Â¥ Á¶È¸
262664 ¾Ë¶óµò¸±°ÔÀÓ¡¼ LTE254¡£COM ¡½Ã¼¸®¸¶½ºÅ͸޴º¾ó À§º¸ 06-18 61
262663 ¼¤Çª Àß ÇØÁִ óÀÚ À̼ö¸¸ 06-18 61
262662 7Æ÷Ä¿ °ÔÀÓÇϱ⡼ LTE833¡£COM ¡½¿Â¶óÀÎȦ´ý Á¶ÀÛ À§º¸ 06-17 61
262661 Àü±â·á 1150¸¸¿ø »ç°Ç À̼ö¸¸ 06-17 61
262660 Æ÷Ä¿ °ÔÀÓ »çÀÌÆ®¡¼ LTE833¡£COM ¡½pc¿ë °í½ºÅé ´Ù¿î·Îµå À§º¸ 06-14 61
262659 ¹«·á¹Ù´ÙÀ̾߱⠩À Lte833.com ©Ä ¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ À§º¸ 06-14 61
262658 ¸Æ½º¾à±¹___°ñµå¾à±¹., [2023-12-14 ¿ÀÈÄ 1:24]¡¼ SKYWINPC77¡£C¡¦ À§º¸ 06-14 61
262657 Æ®·³ÇÁ°¡ ±ØÂùÇÏ´Â Àι°µé ±è±Ý¼º 06-13 61
262656 ½±°Ô Çູ°¨ ³ôÀÌ´Â ½À°üµé À̼ö¸¸ 06-13 61
262655 Æ÷Ä¿ Çϴ¹ý ¤¶ Lte142.com ©Ã ¹Ù´ÙÀ̾߱â°ÔÀÓÀå À§º¸ 06-13 61
262654 ÀϺ»½ºÅ©¸°°æ¸¶¡¼ LTE954¡£COM ¡½È²±Ý¼º¿À¶ô½Ç»çÁø À§º¸ 06-13 61
262653 ¿µÈ­ ¡®¹Ð¼ö¡¯ ¹ÚÁ¤¹Î, »çºñ ÅÐ¾î ½Ã°¢Àå¾ÖÀÎ À§ÇÑ È­¸éÇؼ³ »ó¡¦ À̼ö¸¸ 06-13 61
262652 ºñ¾Æ±×¶ó ó¹æ°¡°Ý¡¼ SKYWINPC77¡£COM ¡½±â°¡¸Æ½ºÈ¿°ú À§º¸ 06-12 61
262651 ½ºÆ÷Ã÷ÅäÅä¹è´ç ·ü ruk737.top ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¾½Ã´Ù. ȲÇÞ¿Àä 06-11 61
262650 °ñ¹ÝÀÌ ³Ê¹« Ä¿¼­ ÄÞÇ÷º½º¿´´Ù´Â ¸ðµ¨ óÀÚ ±è±Ý¼º 06-11 61
 
 
   911  912  913  914  915  916  917  918  919  920    
and or

472-810 °æ±âµµ ÆòÅýà Àå¾È¿Ê±æ 149 ÆòÅýÃÅ״ϽºÇùȸ
ÇùȸÀå ¹ÎºÀ±â / »ç¹«Àå ¹éöȣ / »ç¹«±¹ : 010-3363-7496
COPYRIGHT(C)1998-2014 DSWEB ALL RIGHTS RESERVED.