"½ºÆ÷Ã÷ 7330" ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3¹ø! ÇÏ·ç 30ºÐ ¿îµ¿!     "½Â¸®¸¦ ÇâÇÑ ¿­Á¤ÀÇ ¼¦!!"     ÆòÅýÃÅ״ϽºÇùȸ http://www.pttennis.co.kr

ÀÌÀü´Þ 2024³â 09¿ù ´ÙÀ½´Þ

ÀÏ ¿ù È­ ¼ö ¸ñ ±Ý Åä
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
°øÁö»çÇ×
²Þ³ª¹« ¿¤¸®Æ® ¼Ò½Ä
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
¹¯°í´äÇϱâ
Å״Ͻº´º½º
ÈÄ¿ø»ç±¤°í°Ô½ÃÆÇ
2024 ºÏºÎÁöȸÀå¹è
Á¦4ȸ ÆòÅýà ¿©¼º
2024 ÆòÅýÃÀå¹è Ŭ
2024 ÆؼºÁöȸÀå¹è
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 24-07-03 06:32
'ä½ÄvsÀâ½Ä' ½ÉÇ÷°ü °Ë»çÇߴµ¥¡¦°á°ú '´ë¹ÝÀü'
 Áú¹®ÀÚ : ±è±Ý¼º
Á¶È¸ : 921  
 

¿ÏÀü ä½Ä ½Ä´Ü(vegan diet)ÀÌ Àâ½Ä ½Ä´Ü(omnivore diet)°ú ºñ±³ÇØ Àü¹ÝÀûÀÎ ½ÉÇ÷°ü °Ç°­ °³¼±¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.

¹Ì±¹ ½ºÅÄÆÛµå´ë Å©¸®½ºÅäÆÛ °¡µå³Ê ±³¼öÆÀÀº 2ÀÏ ¹Ì±¹ ÀÇÇÐÇùȸ(AMA) Àú³Î 'JAMA ³×Æ®¿öÅ© ¿ÀÇÂ'(JAMA Network Open)¿¡¼­ À϶õ¼º ½ÖµÕÀÌ 22½ÖÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ÀÓ»ó½ÃÇè °á°ú ÀÌ °°ÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù°í ¹àÇû´Ù.

°í±â¸¦ Àû°Ô ¸Ô´Â °ÍÀÌ ½ÉÇ÷°ü °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù´Â °ÍÀº ÀÌ¹Ì Àß ¾Ë·ÁÁ³Áö¸¸, À¯ÀüÀû Â÷ÀÌ¿Í ¾çÀ° ȯ°æ, »ýÈ° ½À°ü µîÀÇ ¿äÀÎ ¶§¹®¿¡ ½Ä´Ü ¿¬±¸·Î À̸¦ ÀÔÁõÇϱâ´Â ¾î·Á¿ü´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀº À϶õ¼º ½ÖµÕÀÌ´Â °°Àº °¡Á¤¿¡¼­ ÀÚ¶ú°í »ýÈ° ¹æ½Äµµ ºñ½ÁÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª À¯ÀüÀû ¿äÀÎÀ» ÅëÁ¦ÇÏ°í ´Ù¸¥ ¿äÀε鵵 Á¦ÇÑÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ½ÖµÕÀÌ ¿¬±¸ ¹è°æÀ» ¼³¸íÇß´Ù.

À̵éÀº 2022³â 5¿ùºÎÅÍ 7¿ù±îÁö ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀÌ ¾ø´Â °Ç°­ÇÑ À϶õ¼º ½ÖµÕÀÌ 22½Ö 44¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¿ÏÀü ä½Ä ½Ä´Ü°ú Àâ½Ä¼º ½Ä´ÜÀ» ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ÀÓ»ó½ÃÇèÀ» Çß´Ù.

µÎ ½Ä´Ü ¸ðµÎ ä¼Ò, Äá·ù, °úÀÏ, Åë°î¹°ÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í ¼³ÅÁ°ú Á¤Á¦ ÀüºÐÀÌ ¾ø´Â À½½ÄÀ¸·Î ±¸¼ºµÆ´Ù. ´Ü ä½Ä ½Ä´Ü¿¡´Â À°·ù, ´Þ°¿, ¿ìÀ¯ °°Àº µ¿¹°¼º ½ÄÇ°ÀÌ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê¾Ò°í, Àâ½Ä¼º ½Ä´Ü¿¡´Â ´ß°í±â, »ý¼±, ´Þ°¿, Ä¡Áî, À¯Á¦Ç° µîÀÌ Æ÷ÇԵƴÙ.

óÀ½ 4ÁÖ µ¿¾ÈÀº ¾Æħ, Á¡½É, Àú³á 3ȸ¾¿ 21Â÷·Ê À½½ÄÀÌ Á¦°øµÆ°í, ³ª¸ÓÁö 4ÁÖ µ¿¾ÈÀº ¾È³»¿¡ µû¶ó Âü°¡ÀÚµéÀÌ Á÷Á¢ À½½ÄÀ» ÁغñÇß´Ù. ÀÓ»ó½ÃÇè ½ÃÀÛ ½ÃÁ¡°ú 4ÁÖ ½ÃÁ¡, 8ÁÖ ½ÃÁ¡¿¡ °¢°¢ üÁßÀ» ÃøÁ¤ÇÏ°í Ç÷¾×À» äÃëÇßÀ¸¸ç Âü°¡ÀÚ Áß 43¸íÀÌ ÀÓ»ó½ÃÇèÀ» ¸¶ÃÆ´Ù.

½Ä´ÜÀ» ¹Ù²Û ÈÄ °Ç°­ »óŸ¦ Á¶»çÇÑ °á°ú ù 4ÁÖ µ¿¾È ¿ÏÀü ä½ÄÀ» ÇÑ Âü°¡ÀÚµéÀÇ °Ç°­ÀÌ Å©°Ô °³¼±µÈ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. À̵éÀº ½ÉÇ÷°ü °Ç°­¿¡ ÇØ·Î¿î ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÎ Àú¹Ðµµ Áö´Ü¹é ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL-C) ¼öÄ¡¿Í Àν¶¸°, üÁßÀÌ ¸ðµÎ Àâ½Ä¼º ½Ä´Ü Âü°¡Àڵ麸´Ù ÇöÀúÈ÷ ³·¾Ò´Ù.

ÀÓ»ó½ÃÇè ½ÃÀÛ ½ÃÁ¡ÀÇ Æò±Õ LDL-C ¼öÄ¡´Â ä½Ä ±×·ìÀÌ 110.7§·/dL, Àâ½Ä¼º ±×·ìÀÌ 118.5§·/dLÀ̾úÀ¸³ª Á¾·á ½ÃÁ¡¿¡´Â ä½Ä ±×·ìÀÌ 95.5§·/dL, Àâ½Ä¼º ±×·ìÀÌ 116.1§·/dL·Î ä½Ä ±×·ì ¼öÄ¡°¡ Å©°Ô °³¼±µÆ´Ù. LDL-C´Â °Ç°­À» À§ÇØ 100§·/dL ¹Ì¸¸À» À¯ÁöÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.

°¡µå³Ê ±³¼ö´Â Âü°¡ÀÚµéÀÌ ´ëºÎºÐ ½ÃÀÛ ½ÃÁ¡¿¡ ÀÌ¹Ì LDL-C ¼öÄ¡·Î´Â °Ç°­ÇÑ ¼öÁØÀ̾ °³¼±ÀÇ ¿©Áö°¡ Å©Áö ¾Ê¾Ò´Ù¸é¼­µµ ½ÃÀÛ ½ÃÁ¡ ¼öÄ¡°¡ ³ôÀº »ç¶÷Àϼö·Ï °³¼± È¿°ú°¡ ´õ Ŭ °ÍÀ̶ó°í ¸»Çß´Ù.

ä½Ä ±×·ìÀº ¶Ç ´ç´¢º´ ¹ßº´ À§Çè ¿ä¼ÒÀÎ °øº¹ Àν¶¸° ¼öÄ¡µµ ¾à 20% °¨¼ÒÇßÀ¸¸ç, üÁßµµ Àâ½Ä¼º ±×·ìº¸´Ù Æò±Õ 1.9§¸ ´õ ÁÙ¾îµç °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

°¡µå³Ê ±³¼ö´Â "½ÖµÕÀ̸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ÀÌ ¿¬±¸´Â ±âÁ¸ Àâ½Ä¼º ½Ä´Üº¸´Ù ¿ÏÀü ä½Ä ½Ä´ÜÀÌ °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù´Â °ÍÀ» ÀÔÁõÇϴ ȹ±âÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ» Á¦°øÇÑ´Ù"¸ç "ÀÌ °á°ú´Â ½Ä¹°¼º ½ÄÇ°À» ´õ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ´ëºÎºÐÀÇ °Ç°­°ú Àå¼ö¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â °ÍÀ» º¸¿©ÁØ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

À̾î "ä½Ä Âü°¡ÀÚµéÀÌ ÀÓ»ó½ÃÇè¿¡¼­ ½ÉÇ÷°ü °Ç°­À» À§ÇØ ½ÇõÇÑ °ÍÀº Æ÷È­Áö¹æÀº ÁÙÀÌ°í ½ÄÀ̼¶À¯´Â ´Ã¸®¸ç üÁßÀ» ÁÙÀÎ °Í 3°¡Áö·Î ¿ä¾àµÈ´Ù"¸ç "´ëºÎºÐ »ç¶÷ÀÌ ¿ÏÀü ä½ÄÀ» ÇÏÁö´Â ¾Ê°ÚÁö¸¸ ½Ä¹°¼º ½ÄÇ°À» Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ´õ ¼·ÃëÇÏ°Ô ÇÏ¸é °Ç°­ °³¼±¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ °Í"À̶ó°í µ¡ºÙ¿´´Ù


±èÇö°æ ±âÀÚ khkkim@wowtv.co.krhttp://n.news.naver.com/article/215/0001137213


 
 

 
Total 289,560
¹øÈ£ Á¦   ¸ñ ±Û¾´ÀÌ ´äº¯ ³¯Â¥ Á¶È¸
275850 ¼¼ºìÆ÷Ä¿ ¿Â¶óÀÎ ©º Lte833.com ¤° ÇÁ¶ó±×¸¶Æ½È¯¼öÀ² À§º¸ 07-02 1384
275849 ¿À´Ã°æ·û°á°ú¡¼ LTE833¡£COM ¡½Æ÷Ä¿ ·¹ÀÌÁî ±ÔÄ¢ À§º¸ 07-02 921
275848 ¿¥ºò½º¿¡½º 50mg °¡°Ý¡¼ SKYWINPC77¡£COM ¡½¿¥ºò½º ºÎÀÛ¿ë À§º¸ 07-02 722
275847 ¤·¤¾) °í¾çÀÌ¿¡°Ô Àå³­Ä¡´Â(?) bjóÀÚ.gif ±è±Ý¼º 07-02 1753
275846 ¾à±¹ ĢĢÀÌ¡¼ SKYWINPC77¡£COM ¡½±â°¡¸Æ½ºÆǸÅó µ¿»ç¿ï 07-02 898
275845 ½ºÄ«ÀÌ´õºñ ruy174.top Ãßõ ÁÖ¼Ò. âÈñ°­¿ë 07-02 1004
275844 ¿ÍÀÌÁîÅäÅä »çÀÌÆ® ruq336.top ´Ù¾çÇÑ °ÔÀÓ Àå¼Ò âÈñ°­¿ë 07-02 815
275843 ºê·ç³ë ¸¶½º ¶°³ª´Ï ¶ó¿ìºê-»ù ½º¹Ì½º-Âû¸®Çª½º ¿Â´Ù À̼ö¸¸ 07-02 1374
275842 ÆÄ¿ö¸Ç¡¼ SKYWINPC77¡£COM ¡½½ºÆä´Ï½¬ÇöóÀÌ È¿°ú ´ç´ã´À 07-02 877
275841 Çã»ó ¹àÇôÁ®µµ ¡®Æä¹Ì°ËÁõ¡¯¿¡ ¸ö »ç¸®´Â ±â¾÷, ³í¶õ Å°¿ì³ª ±è±Ý¼º 07-02 1457
275840 ³×Àӵ彺ÄÚ¾î rnz845.top ´©±¸³ª ½±°Ô ¾×¼¼½ºÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ȲÇÞ¿Àä 07-02 1060
275839 NBA °ÔÀÓ Ãßõ ¹× Á¤º¸. rsg385.top ȲÇÞ¿Àä 07-02 925
275838 ¾Ö´ÏÆÎ¸Â°í¼³Ä¡ ¤ô Lte142.com ¤­ Ȧ´ý»çÀÌÆ® ¼øÀ§ À§º¸ 07-02 1287
275837 Àå¿ø¿µ »çÁø ¾÷µ¥ÀÌÆ® ±è±Ý¼º 07-02 1340
275836 rzz625.top º£Æ®¸Ç º£ÆÃÀ» ÇÒ ¶§ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? ȲÇÞ¿Àä 07-02 797
 
 
   911  912  913  914  915  916  917  918  919  920    
and or

472-810 °æ±âµµ ÆòÅýà Àå¾È¿Ê±æ 149 ÆòÅýÃÅ״ϽºÇùȸ
ÇùȸÀå ¹ÎºÀ±â / »ç¹«Àå ¹éöȣ / »ç¹«±¹ : 010-3363-7496
COPYRIGHT(C)1998-2014 DSWEB ALL RIGHTS RESERVED.

select count(*) as cnt from kgdtf.g4_login where lo_ip = '3.23.92.143'

145 : Table '.\kgdtf\g4_login' is marked as crashed and should be repaired

error file : /bbs/board.php